忍是心上一把刀

朋友是那種遭遇不公，寧可咬碎牙忍著，也不愿主動面對的人。她承擔了部門90%的加班任務，活沒少干，可升職加薪跟她從來不沾邊。偶爾一次，她發現剛入職的同事工資已經跟自己比肩了，上火了好幾天。大家勸她找領導談談，她卻認為談了也沒用，搞不好還要被穿小鞋。為什么有些人在不公面前非要委屈自己？

奕星 心理咨詢師：

我見過太多委屈自己的案例，有些當事人已經到了對委屈麻木的程度。也許真的是委屈受多了，慢慢就適應了。從專業角度而言，我堅決反對隱忍和自我犧牲式的處事方式，這不僅不利于個人心理情緒發展，也不會為人際交往鋪平道路。

俗話講，忍是心頭一把刀。科研人員把這一說法變成了可量化的結論。有研究表明，心肌梗塞或心臟病致死，都與隱忍的處事方式密切相關。以在工作中受到不公待遇的男性群體為例，隱忍者比采取對抗的人，得心臟病的風險要高出1至4倍。

到底何為隱忍的處事方式呢？就是將事情藏在內心，強力克制忍耐，不作表示。具體到職場中，隱忍的方式包括當感覺被同事或上司虧待時，選擇“什么都不說讓事情過去”“不直接面對”。笑笑，你的朋友暗自上火，表面上卻裝作沒事兒人一樣，就是典型的隱忍。

通常來講，隱忍者大多屬于自我標準偏低的人群。他們總是能見到那些和他們一樣受到不公平待遇，甚至比他們還悲慘的人。隱忍者會認為，身在職場都難逃不公待遇，而且還會找到一堆例子來證明自己。在他們的觀念里，職場本身就不是公平的，所以自己受到了不公正的待遇也屬正常。“大家都一樣”“還有人不如我呢”，這些想法就是他們面對不公平待遇時的心理潛臺詞。

在中國的傳統思想中，隱忍不發也被視為君子必備美德之一，小不忍則亂大謀的思想被一些人繼承下來。笑笑，很顯然你的朋友就是這一思想的擁躉。她怕領導給她穿小鞋、怕丟了工作，而這些在她看來是大謀，所以面對一時的不公平待遇，選擇咬牙忍過去。

此外，家庭因素也會對隱忍者起到不小的示范和帶動效應。也許，父親曾在單位受到不公待遇后借酒消愁，母親受到委屈下班回家只是默默流淚，第二天繼續扮演五好員工。在這樣的環境，很多人理所當然地認為平等溝通、互信尊重的職場關系不存在，然后把自我犧牲式的處事關系視為理所當然。

最后，隱忍者之所以選擇咬碎牙也忍著，在我看來也是當下職場大環境使然。目前職場工作分工越來越精細，每個人都淹沒在相對獨立的工作環節，這樣的分工方式固然提高了工作效率，但也使得個體難以準確估量自我存在的價值。

比如笑笑你的朋友，她雖然承擔了部門絕大部分的加班工作，但自己感覺更多是精力和時間的堆積，這無法幫她建立起個體不可替代的自信，自然也沒有站起來反抗不公平待遇的勇氣。就好比一個普通女子嫁入豪門，雖然感覺到了婆家對自己不公平，但想想漸漸老去的容顏，隨時可能被年輕貌美女子取代的現實，最終還是選擇忍氣吞聲。