5招拯救“戀愛強迫癥”

從戀愛初期一天一通電話到一天三四通，再到“奪命連環(huán)Call”……一些小習(xí)慣稍不注意就可能會逐漸升級，最后演變成高壓式“戀愛強迫癥”。快來Check一下，你有沒有以下潛在的“戀愛強迫癥”傾向？如果有，又該如何自療呢？

1“小盤問”升級“打破砂鍋問到底”

這是親密關(guān)系中最常見的一種過激表現(xiàn)。從最初盤問“誰打來的電話？”逐漸升級到“TA是誰？做什么的？你們什么關(guān)系？……”當你必須要得知與愛人有關(guān)的一切，揪住微小的問題死纏爛打時，可能會讓你們不斷爭吵，使雙方關(guān)系處于緊張的階段。

自療方法 首先，你要換個思考模式，把“我這么做是因為愛你”換作“我這種愛的方式，他是否真正需要？”然后，為自己的關(guān)懷行為列出一個表，其中包含的是你為他做了什么，另一項是你為自己做了什么。

2從小請求升級大要求

你是否覺得如果他愛你，不管你說什么，他都會去做？于是，你提出的要求越來越多，難度越來越大，把他滿足你的要求作為愛的表達？如果對方不愿意，馬上會判定對方不愛你？婚姻學(xué)家通過深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，58%的女性“希望對方可以對自己有求必應(yīng)”，49%的男性認為這種做法“很幼稚”，會讓他們在這段感情中產(chǎn)生倦意。

自療方法 感情中給予彼此空間和時間，很關(guān)鍵，你不妨多去參加朋友、閨密、同事的聚會。不要總圍著對方轉(zhuǎn)，或讓對方圍著你轉(zhuǎn)。盡量為對方留有私人空間，先從打電話逐漸減少開始，試著每星期減少兩個……

3“為什么”升級“你必須”

“你為什么要這么做呢？”——最初你會在關(guān)系中反復(fù)向他強調(diào)，彼此之間應(yīng)該互相尊重和理解。然而，在兩人相處中，就變成了以愛之名進行道德綁架，“你根本就不愛我！如果你愛我，你就應(yīng)該照我說的去做！”久而久之，你會出現(xiàn)負面情緒，易暴怒，感情也會出現(xiàn)裂痕。

自療方法 當你覺得自己即將出現(xiàn)負面情緒時，先控制自己的呼吸，比如“腹式呼吸”法：用鼻子呼吸，吸氣時，肚皮脹起：呼氣時，肚皮縮緊。如果你能為自己的身體獲取大量的氧氣，情緒控制會變得很容易。

4查手機升級“匯報癖”

你是否要求過知道對方的手機密碼？在相處中，你還想得知對方全部的賬號密碼？要求他吃了什么、喝了什么、見了什么人等一切動向，都要事無巨細地向你匯報？

自療方法 兩性學(xué)家建議，健康的愛情，是雙方的互動。強迫對方事無巨細地向你匯報，以此來證明他愛你，并不能維持長久關(guān)系，不要忘記重壓之下必有反彈！你要求對方毫無保留地把一切細枝末節(jié)與你分享，說白了，這是不自信的表現(xiàn)，不妨先讓自己變優(yōu)秀，不停充實自己，讓自己成為懂愛和值得愛的人。

5星座迷升級星座控

從戀愛初期，你每天看星座運程等占卜網(wǎng)站，關(guān)心戀愛運勢，久而久之可能開始迷信一切分析，如果運程上說今天會吵架，就難免有心理暗示，怎樣都會吵上一架。到后來，甚至干涉對方該用什么幸運色等等。當感情出現(xiàn)問題時，你的第一反應(yīng)是以星座分析來對應(yīng)，而不是檢討自身。

自療方法 女人要有讓自己幸福的能力：愛生活、愛家人、愛自己。每段感情都有自己的相處秘訣，別人的并不一定適合自己，你可以和另一半討論屬于你們自己的相處方式。