春暖花開防“四燥”

文/孟昭群

春暖花開防“四燥”

文/孟昭群

初春季節，不少人出現皮膚瘙癢，口干舌燥，喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，一不小心還會鼻出血，這些都是初春“干燥”惹的禍。門診中，因天氣干燥引發的季節性疾病比平日增加了2——3倍，尤其以老年人居多。醫生建議大家，初春季節應做好身體“加濕”保健，注意飲食清潤，改變一些不良的生活習慣，以預防和減少各類“燥”癥。下面就簡單介紹一下四種初春干燥癥的預防。

干眼癥

初春季節空氣干燥，戶外風沙大，不及時保護，很容易引起眼睛干澀的癥狀。在空氣干燥、不流通的環境中經常使用電腦，眨眼次數減少，會使淚液的蒸發加速，誘發干眼癥。表現為眼部干澀和異物感、灼痛感、分泌物粘稠、怕風、癢感、畏光、紅腫、視物模糊、易疲勞等。

日常預防要養成眨眼習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，保持眼睛潤濕。久坐的人要經常起身活動，向遠處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養神，讓眼睛得到短暫的休息。平時要注意經常洗手，盡量不要用手揉搓眼睛，保持眼部衛生。多吃一些新鮮蔬菜水果及豆制品、魚、牛奶、核桃等，增加維生素的攝入。要遠離煙酒。多飲水，但不要多喝含糖的飲料，可適當飲綠茶、普洱茶，也可用枸杞子、菊花泡茶。

有輕微干眼癥的患者，可點眼藥水、潤滑眼藥膏等，也可熱敷、按摩眼周，輔助淚液分泌。中度的干眼癥患者，要增加使用人工淚液的次數，戴擋風或保濕眼鏡，降低室內溫度，增加濕度，減少淚液的蒸發。嚴重的干眼癥患者，要請醫生進行治療，比如進行“超聲霧化熏眼輔助治療”等，緩解眼部不適。