職場女性特有的減壓方式

職場女性特有的減壓方式

男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題，男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要，這些不同既反映在生活上，也反映在職場上。

更容易情緒波動和疲勞 當工作壓力大的時候，職業女性容易情緒波動，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。所以，女性要提高自身的職業素質，理智地控制自己的情緒。同時，企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。

更傾向傾訴 當面臨壓力或挫折的時候，男性比女性更可能“尋求業余愛好并積極參加文體活動”“堅持自己的立場為自己想得到的去努力”“找出幾種不同的解決問題的方法”“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業女性則采取“與人交談，傾訴內心煩惱”“試圖忘記整個事情”“自己安慰自己”。

挖掘前進動力 一旦在工作中樹立起使命感，你就會主動地為自己出點難題，每天都有難題處理，你自然就會活得充實。

努力去“享受”壓力 許多職場不如意的人總是習慣于把辦公室稱為地獄，卻從未想過，地獄和天堂只是一念之差，而這正取決于自己的心態。如果在緊張的工作間隙，適當地通過玩游戲、搞幽默來放松一下自己的心情，是否感到了減壓的輕松呢？

發揮個性張揚本色 在工作中情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它，跑到室外用自己的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳時，你的心情肯定會變得好起來。

努力讓環境“新鮮” 陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮。除了工作環境，你可以去外部開辟學習充電的各種不同環境，為自己的進一步發展“充電加油”。

（摘自《東方女報》）