人若不睡覺究竟能堅持多久？

人若不睡覺究竟能堅持多久？

美國加利福尼亞大學的科學家在《自然》雜志上發表報告說，在動物界，小虎鯨和寬吻海豚可以在出生后一整月不睡覺，而它們的媽媽為了看護它們在這期間也不合眼。那么我們人類是否有朝一日也能如這些動物一樣，不用睡覺也精力充沛呢？

東北林業大學野生動物資源學院的劉丙萬副教授說，沒有動物是可以不睡覺的，睡眠對一切動物都是很需要的，不過因生存條件、環境的優劣和新陳代謝的不同，決定了各種動物的睡眠方式、睡眠地點和睡眠時間的不同。小虎鯨和海豚出生時不睡覺也是為了適應生存環境，避免在睡覺的時候受到傷害而形成的特殊生活習性。

很多動物的靜止現象就是睡眠，但是動物學上我們叫習慣性的周期性鎖定，動物的睡眠是由體內褪黑激素分泌的濃度不同決定的，褪黑激素分泌的多少受內在條件和環境的影響，當動物體內褪黑激素分泌得多時睡眠就會增多，分泌少時睡眠就會減少。

在人的一生中，約1/3的時間是在睡眠中度過的。中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍說，根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，甚至出現幻視、幻聽。北京武警總醫院病理科主任紀小龍說，人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經，睡眠是大腦暫時性休息過程，是一種保護性抑制。人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。大腦是人體的“司令部”，利用中樞神經對身體進行支配，如果“司令部”長期得不到休息就會發出錯誤的“指令”，從而使人的身體出現各種紊亂而引發疾病，人和其他動物一樣，在睡眠的時候調整自己的身體是必需的。

（據《北京科技報》）