『老掉牙』？牙齒不是『老』掉的！

『老掉牙』？牙齒不是『老』掉的！

“老掉牙”是一種錯誤的觀念，牙不是“老”掉的，牙齒脫落是因為不健康。在我國，老年人最常見的口腔疾病包括齲齒和牙周病，其中牙周病患病率達51.6%。

我國老年人人均爛牙14.6顆 很多人認為年紀大了掉牙齒是一件正常的事情，專家強調，應該拋棄這種“老掉牙”的思想，牙的壽命與人的壽命一樣長，若不是因為牙齒健康原因，牙齒不應該脫落。

老年人最常見的口腔疾病為齲齒和牙周病，其中齲齒的患病率高達98.4%，牙周病患病率達51.6%，老年人齲齒比較典型的為根面齲，牙周病主要包括牙齦炎、牙周炎和牙周膿腫、牙齦出血、牙結石。我國老年人人均爛牙14.6顆，其中根面齲3顆，牙齦出血比例為62%，牙結石比例為88%，牙周病51.2%，其中嚴重牙周病達11.1%，完全無牙的比例達到10%。對比嚴重的口腔疾病，我國老年人牙病的就診率卻僅為19%，鑲牙率在城市僅達到46%，而在這46%中，還有29%是不正規鑲牙。

近10%的老人每天不刷牙 口腔保健的目標是保留更多的牙齒，并最低限度修復牙齒。中老年人牙齒健康的標準則是到了80歲，還有20顆能夠咀嚼食物的牙齒。口腔衛生十分重要，若從小注意口腔保健，到年紀大了口腔疾病是完全可控的，而通過漱口、刷牙、定期口腔檢查等簡單方法就可以有效控制口腔疾病。抽煙、喝酒、吃甜食，特別是嚼檳榔等不良生活習慣，則容易導致口腔疾病的產生。但我國，城市里每天堅持刷2次牙的老年人口比例不到39.5%，刷1次牙為50.8%，還有近10%的老人不刷牙。

專家推薦巴氏刷牙法 刷牙不是任何時候都可以進行，漱口就簡單多了，但我國只有10%的人漱口的方法是正確。漱口要用力，含約口腔容量的三分之二的水混合一定的空氣，閉緊嘴唇，使兩側頰部肌肉用力交替運動。使口腔內的水反復沖洗牙面間隙，以清除殘留的食物碎屑。

漱口不可以代替刷牙。刷牙時，牙刷要選擇刷頭小，刷毛尖端圓鈍，軟硬適中、有彈性而又不太密集的牙刷。專家推薦巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次，每次刷2～3個牙，每次刷牙3分鐘。

（羅樺琳/文，摘自《廣州日報》）