陸游的養(yǎng)壽5法

陸游的養(yǎng)壽5法

南宋著名詩人陸游逢亂世，飽經(jīng)風(fēng)霜，卻仍能活到85歲，這與他的養(yǎng)壽5法是分不開的。

素食法：陸游平時(shí)飲食多以素食為主，菜多肉少，力求清淡。陸游一日三餐多半離不開粥，粥品種多樣，有淡粥、菜粥和豆粥。

掃地法：陸游把掃地作為養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容，鍛煉身體協(xié)調(diào)性。

浴足法：陸游每晚睡前必要端來一盆熱水，泡一泡腳。

詩療法：陸游把寫作視為養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容，正是由于他晚年孜孜不倦地?fù)]毫，才使得他思維清晰，胸襟豁達(dá)，情緒平穩(wěn)，樂觀向上。

勞身法：陸游深知“繁忙者壽”的道理，他閑居鄉(xiāng)村時(shí)，經(jīng)常從事一些力所能及的農(nóng)活，如割草、拾糞、養(yǎng)雞、養(yǎng)豬、養(yǎng)花、釣魚等。在忙碌中，陸游感覺自己身輕體健，筋骨舒坦，性情樂觀。

（據(jù)《養(yǎng)生保健指南》）