最大的養生是寡欲

☉吳金明

養生重在“養心”，只有適當減少各種欲望困擾，才能靜心、潤心，讓氣血按正常的規律運行，以達到內養精神、補充人體能量的目的。

“藥王”孫思邈在《千金翼方》中告誡人們：清心寡欲以寧神，怡情悅志以養神。顯然，養生也是修身的過程，只有保持簡單生活模式，讓身心始終處于最佳狀態，這樣才能活得高尚、活出價值。蘇東坡曾為自己寫過警策小品《記三養》：一曰安分以養福，二曰寬胃以養氣，三曰省費以養財。他對生活的嚴謹態度展示出淡然自足、沒有奢望的致遠心境。

然而欲望是客觀存在的。一位哲人說過，人的一生是為欲望而生的一生，也是與欲望抗爭的一生。正常的欲望可以成為人們向往美好、奮發進取的動力，但如果控制不住非分的欲望，就容易成為欲望的奴隸，最終喪失自我。“罪莫厚乎甚欲，咎莫險乎欲得，禍莫大乎不知足”。童話《漁夫和金魚》講述的是漁夫捕到一條會施放魔法的金魚，善良的漁夫將它放回大海。回到家后貪婪的妻子再三逼丈夫向金魚索要，從木房子到宮殿再到當女皇，可妻子的欲望并不能得到滿足，最終金魚施展魔法將他們變回原來海邊的破茅舍里。這些情景在現實中也能找到蹤跡。為什么有的人活得很累，很大程度上是自己活得不夠清靜，盯著位子、票子、房子、面子，終日奔波勞累，整天患得患失，事事斤斤計較，神經高度緊張，精神壓力繁重，離身心健康越來越遠，最終下場有的鋌而走險，有的違法犯罪，有的甚至自殺，斷送了大好青春。

欲望就像一條鎖鏈，一個牽著一個，永遠都不會滿足。欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達。人生酷似一場靈魂的修行，回歸本真無非是廣廈千間、夜眠不過七尺，良田萬頃、日食僅為斗升。再多的欲望并不會給人帶來快樂和自由，反而會增加痛苦和煩惱。幸福的人就在于控制欲望的烈火，而不是被欲望牽著鼻子走。冰心95歲時總結的養生之道是：“事因知足心長樂，人到無求品自高”。少欲，便是通往這種心境的鑰匙。倘若學會了知足、學會了放下、學會了舍得，就有了心靈的綠洲，有了心境的超然，有了心氣的集聚。

寡欲則心安，心安則身安！也正如著名醫學家洪昭光開出的“養心八珍湯”那樣：慈愛心一片，好心腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。如此，便有了幸福之源、健康之源、長壽之源。