除了熄燈，你還能做些什么

本刊記者

今年的“地球一小時”（Earth Hour）活動將在3月25日晚20∶30舉行。可以預見，這項已經有10年歷史之久的著名環保公益活動屆時又將在全世界掀起一輪環保公益熱潮。

“地球一小時”，是國際環保組織世界自然基金會（WWF）為應對全球氣候變化而倡議發起的一項全球性節能活動。WWF倡議，在每年3月最后一個星期六當地時間20∶30，家庭和企業關閉不必要的電燈及耗電產品一小時，以此表達對應對氣候變化行動的支持。“地球一小時”自2007年在澳大利亞悉尼首次舉辦以來，以驚人的速度席卷全球，吸引了近200個國家的億萬人口參與其中，成為全球歷史上公眾自發參與規模最大的環保行動。

“地球一小時”最重要的意義并不僅僅是為了節電，它的符號“60+”旁邊的加號，想傳達的就是“超越一小時，你能做些什么”的理念。WWF期望通過該活動引導更多公眾認識到保護地球的重要性，并激發個人在日常生活中身體力行做環保的行動意愿。其實，要踐行節能環保，除了熄燈一小時，在日常生活中，你還能做許多事情。為了提供更為清晰可行的行動建議，WWF在今年的“地球一小時”特別推出“Sustainable Life A to Z可持續生活指南”，為環保愛好者提供26條踐行可持續生活的方法，告訴普通公眾如何從日常生活開始，為保護地球做出貢獻。畢竟，我們的生活方式決定地球的未來。

衣

據統計，我國每年有2600萬噸舊衣服被扔掉；另一方面，我國每年在生產和消費環節產生2000萬噸左右的廢舊紡織品，再利用率不到14%。有專家測算，如果這些廢舊紡織品全部得到回收利用，可節約原油2400萬噸（相當于大慶油田原產量一半左右），減少二氧化碳排放8000萬噸，減少耕地占用2000萬畝（占全年棉花耕種面積的30%）；還能將其資源化應用到建筑材料、水利公路、醫療衛生、汽車內飾、家具制造等諸多產業。

那么，如何在穿衣上做到節能環保呢？

專家建議，首先，盡量選擇低碳節能、采用自然、無有害物質和可循環利用面料的環保織物；其次，優先選購優質耐用的織物，充分考慮織物的耐穿性、耐磨性、耐洗性、起球性、縮水性以及做工針線的牢固性，避免購買價格低廉、做工粗糙、極易損壞或淘汰的產品；第三，當衣服款式過時或部分損耗時，可以嘗試自己動手升級改造舊服裝，創造新的穿搭樂趣，或發揮其他生活功用；實在無法再利用的衣物，也不要隨意丟棄，可以轉送給有需要的人，或通過正規公益機構，分享捐贈。

食

食物浪費，不僅是糧食本身的白白消耗，而且意味著生產這些食物所投入的水、能源、土地以及生產資料等的無效消耗以及溫室氣體的額外大量排放。根據聯合國糧農組織的最新報告，目前全世界每年浪費的食物高達13億噸，約占全球糧食生產總量的1/3，每年由此所造成的經濟損失高達7500億美元，每年食物浪費產生的碳足跡相當于33億噸的二氧化碳。

我國是世界上第三大食物浪費大國。中國農業大學的調查顯示，全國一年僅餐飲浪費的蛋白質就高達800萬噸，脂肪300萬噸，這相當于兩億人一年的口糧。如果加上食堂、家庭的食物浪費，全國每年浪費的食物總量可以養活2.5億～3億人。

國家糧食局的數據表明，全國儲藏、運輸、加工等環節損失的糧食每年達350億千克以上，相當于糧食進口量的一半。

而改變，或許就來自于每個人的一日三餐中：

首先，每周吃一天素食。這樣做不僅可以優化飲食結構，促進身體健康；還能因少吃肉而減少碳排放，減緩全球氣候變暖，堪稱絕佳的綠色健康生活。

其次，了解個人所在地區的四季應季菜品，做一個食在當季、食在當地的本地農業支持者，以幫助降低非當季、非當地食品在生產和運輸過程消耗的能源以及在運輸過程中因保存不當造成的腐壞浪費。

第三，適度點餐不浪費。參考《中國居民膳食指南（2016）》 推薦的平衡膳食餐盤，在營養均衡的基礎上，不過度攝取食物。外出就餐，以一人一點為原則，避免過度點餐，身體力行“光盤行動”，避免浪費食物。

第四，常常下廚，減少外賣。這樣做不僅可以享受烹飪的樂趣，還可以減少外賣所造成的一次性廢棄物和碳足跡。

住

我國正處于建設高峰期，每年新建房屋面積超過所有發達國家建設量總和的一半；但其中95%以上的建筑都是高耗能建筑，建筑能耗大約是發達國家的3倍。此外，在國內家電市場上，高效能的節能綠色家電的占比尚不足一半；生活用水浪費情況嚴重；城鎮生活垃圾總量在全世界數一數二，且以每年5%～8%的速度遞增……

要改變這一切，我們完全可以從家居生活做起：

選用LED燈、變頻空調、節水洗衣機等節能電器，并養成隨手關燈、合理使用空調的好習慣。這不僅可以節省家庭日用開支，也為節能環保做出貢獻。以LED燈泡為例，同樣的照明效果下，節能燈比普通燈泡節電80%，還能有效護眼。如果全國使用12億只節能燈，節約的電量相當于三峽電站的年發電量。

使用節水家居設施。節水龍頭、節水花灑比普通龍頭和花灑節水20%～50%，市場上已經出現洗手臺和節水馬桶的合并設計，更是為我們提供了新鮮有趣的環保選擇；即便就是在馬桶水箱中放入一個裝滿水的塑料瓶，也可以積少成多，節約數量可觀的用水。

養成良好的垃圾分類習慣，重復使用可用物品，盡量減少垃圾的產生數量。更重要的是，避免選購過度包裝的產品，充分利用可回收資源，從源頭上減少垃圾的產生量。

謹慎“剁手”，理性購物。無論是添置家庭用品，還是個人消費，無論是線上購物，還是線下采購，都請事先考慮一下采購計劃，盡可能一次購齊所需物品，減少因反復多次購物產生的碳足跡。在下單之前，再給自己幾秒鐘時間，想一想是不是真的需要這些商品。

行

有統計說，我國交通運輸能耗占全國能源消費比重已經接近10%。截至2014年底，全國機動車保有量達2.64億輛，其中汽車保有量達1.54億輛，私家車總量超過1.05億輛，平均每百戶家庭擁有25輛。車輛劇增不僅消耗了大量能源，而且造成了日益嚴重的交通擁堵，對城市空氣質量也有影響。有報告稱，我國絕大部分城市的交通擁堵都在進一步惡化。

環保出行，應從你我做起：

對于短途出行，可以選擇步行或者自行車。共享經濟的興起，讓騎自行車省心省力，不再擔心停放和失竊問題，既環保又有益身心健康。

對于長途出行，可優先選擇公交汽車或地鐵、輕軌等公共出行方式，不僅費用低廉、人均油耗低，還可以躲開擁堵，確保出行時效，節省駕駛車輛所消耗的時間和精力。

如果搭乘公共交通前往目的地多有不便，必須駕車，也可以優先選擇拼車前往。如此不僅可以與他人分擔交通能耗和費用，而且增加沿途交流和分享的樂趣。

如果有計劃選購私家車，建議要綜合考慮車輛的品牌、款式、性能、耗油量等參數。如今，選購一款純電動車或混合動力的新能源汽車，不僅節省油耗，還可能享受購車和牌照優惠，何樂而不為呢？

樂

暫時逃離快節奏的都市生活，與大自然親密接觸，不僅可以改善身心健康狀態、舒緩壓力，還能賦予個人新的感受和創新力；所以如果可能，不妨每個月抽出一天時間，遠離鋼筋水泥的森林和電子產品，走進大自然。

在旅行中，請帶上洗漱包、手帕、環保餐具、水壺等個人用品，盡可能減少一次性用品的消費，盡可能減少對環境產生負面影響的活動，減少個人的碳足跡和水足跡，做一個對環境負責任的旅行者。

【責任編輯】趙 菲

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碳足跡

“碳足跡”一詞來源于英語carbon footprint，通常也被稱為“碳耗用量”， 是表征個人或企業因每日消耗能源而產生的二氧化碳等溫室氣體對環境影響的指標。簡單來講，就是指個人或企業的碳耗用量。碳足跡中的碳指石油、煤炭、木材等由碳元素構成的自然資源。人們每日排放碳的渠道主要有：交通運輸、食品生產和消費、能源使用以及各類生產過程。通常所有溫室氣體的排放用二氧化碳當量表示。碳耗用得越多，溫室氣體制造得越多，碳足跡越大；反之，碳足跡越小。

目前，很多網站都推出了“碳足跡計算器”，只要輸入相關各項數據，就可以估算出將要直接或間接產生多少碳排放量，以此鼓勵公眾從自身做起減少碳排放量，并積極通過植樹和認購核準減排量等方式保護自然，緩解溫室效應。比如：乘飛機2000千米，會排放278千克二氧化碳，需種3棵樹來補償；消耗100千瓦時電，會排放78.5千克二氧化碳，需種1棵樹來補償；自駕車每消耗100升汽油，會排放270千克二氧化碳，需種3棵樹來補償。