女性生物鐘約早兩小時

女性比男性更容易出現睡眠障礙，早期科學家研究得出，她們罹患失眠的幾率是男性的兩倍。加拿大一項新研究發現，睡眠質量的兩性差異可能與人體生物鐘有關，女性生物鐘平均比男性早1.7-2.3小時。

研究中，加拿大道格拉斯心理健康研究所成員戴安娜·博伊文博士及其研究小組對15名男性參試者和11名女性參試者由生物鐘調節的睡眠與警覺情況展開了對比分析。分析數據發現，女性比男性在早上醒得更早。同時，女性夜間警覺度低于男性，并且醒來后疲勞感比男性更強。

博伊文博士分析指出，之所以女性會比男性入睡更早、醒得更早，是因為女性生物鐘被轉移到了偏東時區。此外，女性月經周期以及激素類避孕藥都會對女性生物鐘調節產生不良影響，降低女性睡眠警覺度。研究人員表示，從生物學角度來說，女性不太適合從事夜間工作。（本刊綜合）