高校體育選項課教學中跆拳道項目開發研究

曹勛

（荊楚理工學院體育部，湖北荊門448000）

高校體育選項課教學中跆拳道項目開發研究

曹勛

（荊楚理工學院體育部，湖北荊門448000）

格斗性項目一直是普通高校體育教學的薄弱課程，高校體育選項教學自引入跆拳道課程以來，以其新興時尚且動作相對簡單、觀賞性與實用性兼具、競技格斗且安全性增大、獨特的身心調節作用等特點深受大學生喜愛，但幾年的實踐教學證明，傳統跆拳道教學無法滿足學生的個性需求.從跆拳道項目的特點和學生需求出發，在教學內容、教學方法與課程評價三方面深入研究該項目在普通高校體育選項教學中的發展問題，能為普通高校體育課程體系的合理構建及其他格斗對抗性體育項目的發展提供參考.

高校；跆拳道；選項教學；特點；改革

我國普通高校體育選項課程至開設以來，不斷開發課程資源，融入民族、地域與時興等元素，體育課程呈現多元化發展勢態，但受學生青睞的格斗性項目一直是普通高校體育教學的薄弱課程，武術也只是以不直接格斗的套路部分為主要教學內容，因此，分析跆拳道運動的特點，結合高校體育教學的特征，深入研究拳道項目在普通高校體育選項教學中的發展問題，能為普通高校體育課程體系的合理構建及其他格斗對抗性體育項目的發展提供參考.

1 跆拳道運動的特點及其受學生喜歡的原因分析

蹌拳道是一項運用拳和腳進行搏擊的韓國民族傳統的格斗性項目.跆意為以腳踢，拳即以拳頭打擊，道則代表禮儀道行，以“始于禮、終于禮”的武道精神為基礎.傳統跆拳道包括基本技術、品勢(套路)、實戰、擊破和特技以及防身術、表演等內容，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值.多項調查顯示，在高校開展胎拳道課程有著廣泛的學生基礎.

1.1 新興時尚且動作相對簡單

青少年學生好奇心強，樂于接受新事物，他們通過電視劇、網絡等渠道了解到組合動作變化多樣的跆拳道項目，被表演者徒手赤腳，原地騰空，運用不同的技術就能表現出驚人的力量所吸引.當新興項目進入高校體育選項教學，立刻成為深受學生青睞的項目.跆拳道是一種以腿法為主的武技，配合靈活的步法運用可以充分發揮腿的威力，主要腿法只有7種，相比復雜的散打技術體系，跆拳道項目學習起來比較容易.對于普通高校體育教學來說，此項目不需要花費過多的時間進行基礎訓練，能在較短時間內讓學生掌握跆拳道的基本動作要領，這也使學生沒有體育鍛煉的枯燥乏味感，樂趣與成就感能不斷吸引他們.

1.2 競技格斗且安全性增大

對抗是調動學生體育學習興趣的有效手段，但激烈的對抗有個前提是保證學生安全.格斗項目要求參加者盡量全力打擊對手，而又要盡量避免自己被對手打擊，越是激烈，越具有觀賞性，同時也越容易發生意外.基于安全性的考慮，高校體育選項教學中幾乎就沒有開展過格斗項目.

按照世界跆拳道聯合會競賽規則，運動員穿戴道服、護具，在場地指定的位置進行比賽，比賽中禁止使用肘、膝關節和摔法，只可以用拳腳攻擊對方軀干被護具包裹的部分.在高校跆拳道項目教學與練習中，也是通過踢擊對手的護具達到目的，點到即止.在有明確要求及護具的保護下，跆拳道訓練中的安全性較之其他格斗性項目提高了許多.

1.3 觀賞性與實用性兼具

跆拳道不僅是一項具有較強攻擊力的項目，同時也是形體藝術.白色的跆拳道服裝配以不同顏色緊扎的腰帶，“以禮始，以禮終”的尚武精神使運動員呈現出嚴謹、恭謙和堅忍不拔的氣質，穿上跆拳道服裝的練習者看起來非常具有精氣神.以踢、劈、旋、擺、踹、蹬等各種技法及其變化多樣的組合騰空進行攻擊，腿腳動作幅度大，充分展示了搏擊競技特征和人體的力量美，精彩紛呈.跆拳道功力檢驗中徒手或赤腳，以不同技術擊碎堅硬的木板或瓦礫，瞬間的爆發力也充分展示了格斗的形體美.它不僅具有觀賞性，同時也具有防身效果.練習中擊打和制服對手的過程，也是一項防身技能的學習與掌握過程，簡單易學、安全性也高，自然就深受高校大學生喜愛了.

1.4 快節奏與發聲，具有不可替代的身心調節作用

跆拳道的技術動作集柔、韌、銳利、力量于一體，動作要求突出“快”，快而有利，動靜結合.練習跆拳道能提高練習者神經系統的反應速度及興奮和抑制的轉換過程，促進神經系統的健全發展，并對人體骨、關節肌肉產生良好影響，提高關節的穩固性和靈活性.同樣技術水皮的練習者，反應快者能迅速準確判斷和從容防守，在格斗中占據主動.

發聲是跆拳道學習者必須要練習的，訓練過程中發聲可以使自己興奮起來，刺進肌體迅速進入狀態，提高訓練效果，同時借助發聲可在一定程度上減少體力消耗，在實戰中的發聲還可以起到提高個人自信心并威懾對手的作用.心理研究表明，大聲的喊叫可以釋放學生隱藏在內心的焦慮、不安、悲傷等消極情緒，一堂課的跆拳道技術練習及其發聲，可以有效宣泄不良情緒，并使積極自我情緒高漲，這是調節學生心理健康水平的有效手段.

2 高校跆拳道選項課的教學資源開發與改革

作為一項受學生喜愛的新興項目，高校跆拳道選課程教學實踐還是受到不少批評，學生對跆拳道感興趣，但是對跆拳道選項課卻愛不起來.傳統的教學模式、教學方法、教學內容和課程評價形式無法滿足學生個性發展的需求，學生在有限的課堂時間里為規范動作而練，未應付考試而學.只有把跆拳道項目教學改革起點還原到學生對該項目之“初心”，方得體育教學之“始終”.

2.1 以豐富多彩的教學內容吸引學生

體育是一門以身體練習為手段，旨在培養學生體育意識的學科，因此更需要針對學生技術技能水平和體質差異等情況，開發更多的內容資源，以滿足不同學生的需要，最大限度地提高課程學習積極性.高校跆拳道選項課程及教學內容幾乎全部是技戰術與品勢，這些內容很重要，但是繁、難、舊，枯燥乏味，學習內容與學生生活和現代社會聯系不強，不能培養學生持續的學習興趣.跆拳道項目最初是以其新興時尚、觀賞性與實用性兼具吸引學生的，那么在高校跆拳道教學中，除了養成學生終身學習必備的基礎知識與技能外，補充跆拳道特技、跆拳道操等內容，既能提高學生學習興趣，又有利于學生的個性培養與綜合能力的發展.同時在教學中，注重基本技戰術教學與實踐操作相結合，通過教學實戰比賽，培養學生的基本技戰術實際運用能力.

2.2 以創新的教學方法激勵學生

教學方法是教學過程中教師與學生為實現教學目的和教學任務要求，在教學活動中所采取的行為方式的總稱，是師生共同完成教學活動的手段，包含教師教授方法與學生學習方法.

高校跆拳道選項教學中，教師的教關鍵在于將教學語言與技戰術動作、動態連續動作與靜態分解動作、技術學習與實踐運用完美結合起來，便于學生理解，培養學生的實踐能力.因此，跆拳道選項課程教學中，宜采用游戲互動、實戰模擬、自主探究、分組或分層等教學方法，調動學生學習的主動性與積極性，形成團結、互助、創新、競爭的課堂學習氛圍.在理論課教學中，采用多媒體課件、動畫演示等教學手段，突出動作環節的三維效果、動靜態結合，充分調動學生學習過程中的多種感官功能，向學生逼真、準確、完整、連貫地還原技術動作過程，使之形成技術動作的正確認知，加快掌握技術技能.

學生終身體育能力的養成僅靠體育課堂教學是遠遠不夠的，而課外的體育鍛煉也主要是通過身體練習完成，體育課程的課外學習完全不同于其他學科，所以學生學習方法的指導包括課堂學習方法與課后學習方法兩方面，這是從知識到思想到行為的學習全過程，也是體育課程學習達成最終目標的保障.課堂上的學習方法總的來說是在教師指導下進行學習，課后的學習自我組織成分更多，而且學生之間的互動學習在課外鍛煉中占有重要地位.跆拳道課外體育鍛煉學生學習方法指導主要包括學習目標定位、學習內容確定、練習方法選擇與自我評價.在學習形式上，以俱樂部或者社團學習為主.

2.3 以靈活的跆拳道課程評價方法引導學生

教學評價是一次完整的教學活動的“終點”，同時其反饋與反思又是下一次教學活動的“起點”，因此教學評價要能準確反映教師的教與學生的學，發揮評價的教育功能，而不是作為篩選與甄別的工具.從評價理念上，跆拳道選項課程教學評價不僅關注學生當下表現，還要注重學生的未來發展；不僅重視學生技術技能等掌握情況，更要體現出運動潛能的激發與發揮、終身體育能力的發展等情況.

跆拳道課程評價由兩部分組成，平時成績與實踐評價成績.在選項課教學開始前，向學生公布課程考核方法、標準與內容.平時成績由出勤、提問等課堂表現與課外學習鍛煉情況組成，實踐評價在期末進行，學生可以在腿法組合、實戰、跆拳道操、品勢、素質5項中選擇3項進行，同時在技能測試時根據情況給予部分學生幾次機會，使之正常發揮.這種評價體系的設定能考慮到學生個體差異情況，鼓勵學生自覺參加多項內容的學習與鍛煉，有利于學生終身體育意識與習慣的形成.

〔1〕王程輝.高校跆拳道課程資源若干問題的探討[J].江西教育學院學報（綜合），2011，32（3）：90～92.

〔2〕劉衛華.談跆拳道運動與高校體育教育發展的契合[J].搏擊（體育論壇），2009，1（3）：64～65、74.

〔3〕劉衛軍，李力，龐會巖，馬曉利.格斗項目跆拳道緣何能成為高校體育課程之研究[J].北京體育大學學報，2007（9）：1245-1246.

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2016-12-11

荊楚理工學院教研項目：湖北省地方院校體育選項課教學中跆拳道項目開發研究（JX2014-26）