微 言 百 科

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疾病可以聞出來

人們通常認為體味是不講個人衛(wèi)生造成的，只要洗洗澡或噴噴香水就能解決問題。但有時體味預(yù)示著你的健康出了問題。呼吸時有水果味：糖尿病酮癥酸中毒；腳臭：腳癬；糞便臭：乳糖不耐受；小便嗆鼻：尿路感染；口臭：睡眠呼吸暫停。

天下第一補原來竟是睡眠

美國有兩位學(xué)者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的能量。而我國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠養(yǎng)生，認為“眠食二者為養(yǎng)生之要務(wù)”，“能眠者，能食，能長生”。

洗熱水澡時的正確順序

正確的洗澡順序應(yīng)該是：洗臉→洗身→洗頭。這是因為，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應(yīng)由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時，應(yīng)先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應(yīng)先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血流不暢，誘發(fā)腦血管疾病。

春天養(yǎng)肝第一秘訣

春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，而“早臥早起”是重點。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“人臥血歸于肝”，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

走路快慢可預(yù)測壽命長短

美國匹茲堡大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，走路快慢可預(yù)測壽命長短。研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75—84歲的老年婦女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。