血管決定生老病死 養護血管計劃書

編輯/麥克

血管決定生老病死 養護血管計劃書

編輯/麥克

血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。擁有“好”血管是健康的基礎，但大部分人在這方面卻做得不夠好，結果誘發動脈硬化、心肌梗死……養好血管并非一朝一夕的，如何養護血管健康？我們反復說了很多，小編為大家整理了權威專家制訂的一份養護血管計劃書，值得收藏！我們一起去看看吧！

“好”血管的標準有哪些？

“好”血管的三個標準：彈、光、暢。

○彈

血管一旦變硬變脆，失去彈性，血管內膜就會變得粗糙，心腦血管疾病發生的風險也越來越大。所以，好的血管首先要有彈性，這就好比橡皮筋一樣，失去了彈性，其功能也就隨之減弱。

著名心血管病專家胡大一教授曾呼吁全國人民聚焦血管，清理血管，恢復血管的活力，“共筑長城”，抵御高血壓和高血脂對血管的“外患內憂”。

○光

如果將好血管和“生了病”的血管放在你面前，你會發現，好的血管看上去特別舒服，動脈血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么雜質，這種血管輸送血液的能力也最強。

但“生了病”的血管，其管道內壁就被各種“垃圾”占據，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之血液流動受阻，最終因缺血引發多種疾病。

○暢

這就如同自來水管一樣。血管通暢，血液流量就越大，供應到全身各處的營養也就增多。

它的好處是顯而易見的，比如血流快，新陳代謝的速度也較快；上年紀后即便血脂稠，也比較不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的風險更低；冬天更不容易體寒，手腳冰涼等等。有研究顯示，經常運動的人血流通暢。

血管為身體拉響了哪些“警報”？

如果血管出了問題，幾乎全身都會有“警報”。以下幾個癥狀的出現預示血管健康受到了威脅：

○眼睛模糊，可能是眼底血管

如果一天內看東西，頻繁出現一會兒清楚一會兒模糊的情況，就要高度關注你的血管是否健康了，很可能是眼底血管出了問題，導致對眼睛的血液供應不上，影響了視覺。嚴重的微血管栓塞，還可能導致一過性失明。

○腿疼跛行，可能是下肢血管

不少上了年紀的人，出現過走一會兒路小腿就疼，不得不停下來休息片刻。事實上，這很可能就是下肢血管硬化，導致血管腔狹窄、閉塞。其主要表現是“腿疼、走路瘸”，休息一會疼痛會減輕或消失。這種“間歇性跛行”，是外周動脈缺血性疾病的典型表現。

○胸痛胸悶，可能是心臟問題

如果體力活動中出現胸痛、咽部不適，不明原因、規律性的胸悶，很可能是心臟供血不足，是冠心病的癥狀。胸部不適還可能是急性心肌梗死的“警報”之一，要高度警惕。

○經常暈倒，可能是腦血管問題

年輕人偶爾暈倒可能是意外，但若是老年人經常暈倒，就可能是病理性的。不少暈倒是由于腦部血管或主要供應腦部血液的血管發生循環障礙，導致腦供血不足。