探究高校學生心理問題的成因及解決措施

文/楊陸歡

掌握高校學生心理問題狀況，探究其產(chǎn)生心理問題的原因，并且按照高校學生群體的心理特征，幫助他們?nèi)ソ鉀Q在日常生活當中以及心理成長過程當中所常見的行為和心理問題，全面開發(fā)出他們的心理潛能，提高他們的心理素質(zhì)，使得他們的發(fā)展更為主動、充分、全面、和諧，是在高校中全面深入地推行開展素質(zhì)教育的一項重要課題。

一、高校學生的心理問題的現(xiàn)狀

高校學生的心理是否健康，不僅僅會影響他們自身的健康、學習與成長，而且會對整個社會的發(fā)展起到極其重要的影響。而且，高校學生心理健康的問題，一方面，造成了很多學校教育工作的困難以及沉重的家庭負擔；另外一方面，抑郁、敵對等負面心理一旦嚴重起來，常常會導致自殺、違法犯罪等社會性問題。因此，對高校學生的心理健康狀態(tài)引起足夠重視并展開研究，對高校學生如何排解心理障礙加以引導，幫助他們養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)，是當代高校教育需要承擔的一項重要任務(wù)。

二、高校學生的心理問題的形成原因

高校學生的心理問題的成因具有一定的復雜性和多面性。人們的生活方式在很大程度上取決于社會政治、經(jīng)濟、生活發(fā)展程度。當前社會正處于一個新舊觀念、新舊體制之間相互影響并轉(zhuǎn)換的特殊階段。高校學生們承受著學習、人際交往、情感問題等多重壓力，感到緊迫和茫然。這在一定程度上，也加重了高校學生們的心理負擔，直接或間接地引發(fā)了他們的心理障礙問題。尤其是一些自身心理比較脆弱的學生，更加容易產(chǎn)生恐慌和焦慮的情緒，使得高校學生已經(jīng)成為了心理問題乃至心理障礙和心理疾病的高發(fā)人群。

三、高校學生心理問題的表現(xiàn)

(一)學習壓力引發(fā)的心理問題

大學學習階段是人生的重要階段，影響著高校學生未來的成長，在學習方面，主要表現(xiàn)為以下幾點問題：

1.學習態(tài)度不端正。許多高校學生認為考上大學太辛苦了，進入大學后應(yīng)該好好放松一下自己，因此，整天看電影、上網(wǎng)、睡懶覺、逃課等等。

2.學習動機問題。

①學習動力不足，缺乏明確的學習目標。

②學習方面的自我要求過高，導致學習壓力過大。當前，很多學生熱衷于考研、考證，在這樣的社會氛圍之下，學生們的壓力也越來越大。

(二)人際交往問題

人際交往方面的問題，通常表現(xiàn)在很難與別人愉快地相處，缺少真正的朋友，欠缺必要的溝通交流的方法，在與人相處的過程中過分地勉強自己配合別人等，以及由于以上問題而產(chǎn)生的孤獨、郁悶、無助和缺乏關(guān)愛等一系列負面情緒。

(三)戀愛問題

作為大學校園中的熱門話題，戀愛問題同時也是高校學生自身需要進行特別關(guān)注的一個問題。很多學生談戀愛僅僅只是為了排遣心中的空虛和寂寞，有的同學將戀愛生活作為自己生活的主要部分，把失戀看作極為重要的生活事件，在情緒、自我評價、人際交往、學習、生活等多個方面受到嚴重干擾和打擊。

(四)貧困問題

高校學生的內(nèi)心特別敏感，貧困問題容易使得他們在與別人交往的時候不夠自信，這種自卑感會讓他們錯誤地理解或者過度地揣度他人的言行。他們一方面有著強烈的融入他人的渴望，另外一方面又怕與他人進行交流。這種矛盾糾結(jié)的內(nèi)心情緒日積月累，可能會導致嚴重的心理健康問題。

四、高校學生心理問題的解決措施

(一)學生方面

1.養(yǎng)成優(yōu)秀的人格品質(zhì)。首先，需要對自我有正確的認識并勇于接受不完美的自己，揚長避短，不斷地完善自我；其次，應(yīng)該提高自身的耐挫力，正確地認識挫折，直面挫折并且能夠合理地解決問題，變負面情緒為正能量。樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀，積極主動地參加各種社會實踐活動，從而豐富自己的人生閱歷。

2.培養(yǎng)科學的生活、作息方式。科學研究已經(jīng)證明了生活方式對于心理健康有著重要的影響。為了可以長時間地高效學習，需要能夠有規(guī)律地生活，科學合理地安排好學習、鍛煉、休息等各項內(nèi)容。學會科學合理地用腦，避免因用腦過度而導致神經(jīng)衰弱，思維遲鈍、記憶力衰退。

3.注意自我的心理調(diào)節(jié)。及時采取自我調(diào)節(jié)措施，充分地發(fā)揮自己的主觀能動性去對外部環(huán)境進行改造，努力實現(xiàn)既定目標。

(二)高校教育工作者方面

1.構(gòu)建健康的校園環(huán)境和人文氛圍。高校學生產(chǎn)生心理問題的很大一部分原因是由于他們對自己的大學乃至人生規(guī)劃不夠明確，不知道自己在各個階段需要做什么事情，沒有人生目標和理想。通過好的校園人文環(huán)境，讓他們充分與他人進行溝通，及時排解好自己的煩惱和焦躁情緒，讓自己融入集體生活中，使他們意識到自己是集體的一分子，消除孤獨感和自卑感。

2.通過各種途徑去鍛煉高校學生的意志，提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力和心理承受能力。教育學生們直面挫折，在困境中積極地尋找解決方案并總結(jié)經(jīng)驗教訓；指導學生們合理地調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，做到豁達大度、冷靜淡然，并能進行適當?shù)淖晕野参浚苷_對待自身的各類需要，培養(yǎng)一定的耐挫能力。

3.高校需要加強對學生的心理輔助工作的力度，及時地緩解學生由于對現(xiàn)實的不滿而產(chǎn)生的過度焦慮、無助、敵視社會等負面情緒和過激行為。

[1]王天翼.論高校心理健康教育與思想政治教育的有機結(jié)合[J].時代教育，2015(15).

[2]趙美.淺談教育心理學在輔導員工作中的應(yīng)用——從行為管理角度[J].山西青年，2016(14).