淺談中學籃球運動員的選材

康萬輝

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-021-02

摘 要 針對學校體育工作特點，論述了如何運用科學的方法對中學籃球運動員進行選材，闡述了優秀隊員應具有的良好心理素質和身體素質。

關鍵詞 思想品質 身體條件 心理素質

運動員的選材是籃球運動訓練科學研究中的一個重要課題，在訓練教學中起到很重要的作用，其目的在于提高訓練水平，有重點、有目標地培養優秀運動員，使之少走彎路，發揮選材優勢，尤其在中學階段，運動員的選材更為重要，它取決于運動員的心理、年齡以及現實情況的特點，此階段學習任務較緊，訓練時間短，若想在賽中創造出優秀的運動成績，選材便成了組隊的重要任務，它直接關系到運動隊成績的好壞。

運動員的選材是開發人才的重要一步，也是提高運動隊水平的前提條件，近年來，運動員的選材在中學、及至小學都顯得很重要。隨訓練水平和運動成績的提高，運動員的選材越來越受到人們的重視，尤其是受到中學教師的重視。在籃球訓練上，會出現這樣的情況，就是在基本同樣的訓練和比賽的條件下，往往有的運動員技、戰術水平不斷提高，能創造優異的成績，發揮最好的水平，并能保持一段時間，而且其它項目也有一定的水平。而有的運動員提高較慢，不能達到較高水平。盡管他付出了很大的努力，成績提高也不快。當然，原因是多方面的，但其中最主要的原因是本身的身體條件的優劣，即天生身體素質條件。教師僅靠直覺的經驗，單靠感覺來選拔隊員，缺乏綜合性科學性，存在片面性，只注重眼前成績，而忽略了長遠的發展。因而成材率不高，造成人員培訓、人力物力的浪費。選材是成功的一半，也是組建運動的基礎和前提。世界上一些技術水平較發達的國家之所以在國際大賽中取得好成績，一個是訓練水平的科學性，再有訓練環境、器材的優越，但最主要的原因之一就是選材工作做得好。

所以，我針對我校選材工作特點，談一談如何運用科學的方法進行選材。

一、思想品質因素及其選擇方法

籃球運動是球類項目中最普及又有廣泛群眾基礎的一項活動。它是一項集體性競爭性很強的運動項目。技術、戰術比較復雜，多樣，要求積極主動，勇敢頑強，快速靈活。具備良好的思想品質，是決定著一名運動員優秀與否的因素之一。從中學及至小學逐漸對他們的思想施加影響，運用多種手段進行思想品德教育。由于他們的世界觀尚未形成，教師的一言一行對他們有很大的作用。選材時，注重看他們的思想表現，愛國主義，集體主義，組織性，愛護公物，積極參加勞動的良品質教育，端正思想，提高訓練水平，培養運動員的比賽中克服困難，團結向上的優秀品格。

所以在選材上應與家長聯系，深入實際，找他們的班主任老師和同學做深入細致了解。根據實際情況進行綜合的分析，最后科學的正確的選出人才，這樣才能為以后的訓練打基礎。

二、身體條件及選材方法

當今籃球運動的發展是高個身材的多，身體強壯的比較多。身體形態是籃球運動員選材指標之一。籃球運動員需要全面的身體條件，不僅是身材高就行，還需要有很高的各項身體素質。從現代籃球運動的發展特點看，高速度、高技術、高空優勢身高等身體素質指標顯得特別重要。比賽中的每一分都在高強度對抗中進行取得的，根據這一發展趨勢，針對我校具體情況，對初中學生做了一項調查，對象是剛入學的身體素質較好的學生，選擇身材較高、臂長、下肢較長、手大的運動員。根據調查表明，先天因素不容忽視，是選材的重要內容之一。

根據籃球隊員的特殊要求，對人員進行身體的各方面形態，指標的測試，并依靠測試結果來適當選擇的空間、時間、力量、靈敏等素質上較好的隊員，這樣才有利于隊員在場上的發揮。確立了技術運用的靈活性，穩定性，在形態上對身體的其它方面有其它的要求。如：肩、髖等指標，也具有一定的要求。理想的運動員也就應具有以上良好的素質要求。

三、身體素質的選材及測試方法

籃球運動是一項具有高度時間性、對抗性、協調性、針對性、緊張性的運動項目。

在快速進行中，全面對抗是籃球運動中發展的一個特點。籃球運動基本動作的多樣化，應用技術的綜合性，戰略技術復雜的運用，針對性強，加之比賽結果變幻莫測。一個球隊要想取得比賽的勝利，運動員必須具有高水平的身體素質。要求運動員的身體素質必須高度發展，沒有良好的身體素質，就不可能掌握高難動作和變化多端的戰術。就像一部機器少了馬達就無法運轉。因此選擇運動員必須在速度、力量、耐力、靈敏、柔韌素質上進行測試。

（一）速度素質的選擇

速度，在體育比賽中是很重要的一項基礎素質。任何比賽都與速度有關，這就要求運動員有良好的身體素質，更要有極好的速度素質。在籃球比賽中，運球的速度、傳球速度、上籃、投籃速度、跑位速度、出手速度等等。它是比賽爭取時間獲得勝利的重要條件。主要包括隊員的運球、轉身、傳球、投籃等動作的連貫性。它要求隊員在短時間內發揮最高的速度。

采用以下方法測試：

（1）利用三步移動做不同三個方向的腳步移動。

（2）利用正面、側面、背面信號做不同方向的起動練習。

（3）“Z”字形跑，從一端底線跑到另一端底線。

（4）接場外拋球，地滾球，隊員接球后上籃投籃。

（二）力量素質的選擇

籃球比賽是連續的跑、跳、投的綜合運動項目，要有肌肉的持續工作能力。此運動最需要的力量是彈跳力，上肢力量，全身協調組合力量，具有一定爆發力。所以，力量素質是籃球運動員的首要素質，是獲得運動技能和取得優異成績的基礎。

測試方法：

（1）仰臥起坐、立臥撐（單位時間）

（2）原地雙腳摸高（連續）

（3）上三步行進間單腳起跳摸高。

（4）立定三級跳。

（5）半蹲杠鈴。

（6）屈腿跳——挺身跳——弓步跳。

（三）耐力素質的選擇

籃球運動員的耐力是速度耐力，沒有良好的耐力水平是不能掌握高難度的，更完善的技術和戰術，以致于戰勝對手。還會出現拼搶不積極，投籃不準，隊員厭戰等現象，所以說，速度耐力訓練在籃球比賽中是很重要的。

測試方法：

（1）25m×8往返跑。

（2）籃球場地遇線返回跑。

（3）全場快速運球，投籃。

（4）1500—3000m跑。

（5）繞籃球場追人練習。

（四）靈敏柔韌素質的選擇

籃球場上緊張激烈，比賽情況瞬息萬變，比分變幻莫測。無論在運球、傳球、投籃都相當激烈，并運用了很復雜的動作。所以運動員必須具備動作速度快，反應速度快，應變能力強，動作靈活多變的靈敏素質和柔韌素質。

測試手段：

（1）“十”字變向跑

（2）聽信號轉身跑。

（3）立體體前屈。

（4）利用滑步、急停、側身跑、轉身、跳躍的綜合測試，觀察學生的協調配合情況。

四、心理素質的選材方法

運動員在籃球比賽中不僅消耗很大的體力，而且消耗很大的心理能量，如果籃球運動員對訓練和比賽中需要的心理過程和個性心理特征發揮得不好，也不可能在比賽中取得優異成績。高水平的比賽最后往往是心理戰起著決定勝負的作用。

根據籃球運動的特點，要求運動員注意力集中，善于思維，用腦，想象力豐富，具有良好的創造性。因此，選擇運動員時，應選擇在性格上，氣質上俱佳的隊員，應選擇活潑形的隊員。此類型隊員易產生興奮，活動范圍大，不易疲勞，學習動作快，理解能力強。同時，較之安靜的隊員情緒穩定，動作思維準確、扎實，并能在場上做到始終如一，發揮水平穩定，二者都可以做為選材的理想條件。

五、通過實踐選材

在學校中選材，通過各項體育活動，發現人才，全面發展隊員。在身體素質、心理素質等方面重點培養優秀隊員。根據所需隊員條件，制定出測試方法，優勝劣汰，再進行小型比賽進行選拔，全面衡量水平，而后進行長期系統訓練，從而確定運動隊的組織人選。

綜上所述，中學籃球選材應從實際出發，理論聯系實際，首先要考慮形態、身體素質、心理條件。然后對預選的隊員進行精選，運用科學訓練手段、方法以培養運動員。上面所述的選材方法是漫長的、繁重的工作。在此選材過程中，會出現很多困難。就具體工作來說，要靠校領導、班主任、學生及家長的積極配合，使選材工作更加完善。幾年來，我通過此選材方法進行選材，再經過科學的訓練，培養出多名優秀隊員，在各級比賽中取得較好成績。通過選材，發現了優秀的隊員，達到了預想的效果。同時也需要具體工作的日趨完善，使中學籃球運動成為培養籃球尖子人才的搖籃。

參考文獻：

[1] 劉霖.中學籃球運動員選材方法研究[J].當代體育科技.2012，24.

[2] 張鴻.淺談青少年籃球運動員的選材[J].科學導報.2015，5.