酒后不適穴位按摩能緩解

解除醉酒困擾的方法，中醫(yī)穴位按摩有一定功效。

酒后不適穴位按摩能緩解

解除醉酒困擾的方法，中醫(yī)穴位按摩有一定功效。

頭 痛

1、風池+太陽 風池穴位于頭枕部兩條大筋的兩旁，與耳垂平行處，有清肝火、平肝熄風的功效。按摩時，以兩手指羅紋面緊按風池穴，用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。太陽穴是常用于各種治療頭痛的“經外奇穴”，有清熱、止頭痛的功效，位于耳廓前面、前額兩側，外眼角延長線的上方。按摩時應稍用力，順時針按揉10～20次，再逆時針按揉10～20次。

2、合谷+太沖 合谷穴位于手背第l、2掌骨間，第二掌骨橈側，有鎮(zhèn)靜止痛、通經活絡的功效。經常按揉對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠等都有很好的調理保健功效。太沖穴位于足背側，在第1跖骨間隙的后方凹陷處，有平肝熄風、醒腦開竅的功效，按摩時，力度應循序而進，以適度微痛為宜，切忌用力過大，4～5分鐘即可，按壓后可以喝少量的水，以助代謝。

惡心、嘔吐

中脘+內關+足三里 中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，臍上4寸，有健脾和胃、補中益氣的功效，按摩時將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。

內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有寧心安神、理氣止痛的功效。拇指按揉5～10分鐘，以感覺酸麻脹感向腋窩傳導為佳。

足三里穴位于小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，有調理脾胃、疏風化濕的功效。拇指指腹著力于穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸麻脹痛感。

頭暈腦脹

百會+四神聰+合谷 百會穴位于頭頂正中的最高點，百會穴的前、后、左、右各開1寸處共有四穴，又名四神聰穴。取穴后，用雙手拇指或食指疊按于各穴位，緩緩用力，以有酸脹感為度。合谷穴取穴、按摩方法同前。

（廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師 李艷鳴）