我的養生“十二字”

文/劉慧芹

我的養生“十二字”

文/劉慧芹

編者按：83歲的讀者劉奶奶不僅是雜志的鐵桿粉絲，還拿起筆給雜志寫起文章來。老人家把自己多年來的生活智慧記錄下來，與大家共享。同時，也歡迎有養生心得的朋友，像劉奶奶這樣講講您或者您身邊的健康小故事。

名廚有烹調的絕技，俠客有武功的絕學，我則有一套獨家的“養生秘笈”！

我今年八十有三，沒什么大病，身體也算棒棒噠。多年來，我在生活中形成了一套養生保健的方法和習慣。我的“養生秘笈”只有12個字：“不生氣”“裝糊涂”“勤折騰”“拾童心”。

“不生氣”

“氣大傷身”是我常說的一句話。在我的臥室里，懸裱著兩副對聯：“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑天下可笑之人。”“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天外云卷云舒。”生活中，我從不斤斤計較，整天笑容滿面，心胸豁達。遇到一些生氣的事，我就通過“換位思考”來開導自己、安慰自己，“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量”。時間一長，自己就養成了“遇事不動怒，細究其根由，能容且容過，過眼即云煙”的待人處事好習慣，這不僅為我贏得了“好人緣”，也給我帶來了好心情。

“裝糊涂”

現實生活哪能躲開鍋碗瓢盆這些零碎瑣事？進入晚年后，我的態度是“裝糊涂”。雞毛蒜皮的小事，裝作沒看見；晚輩的瑣碎家事、生活小事，我遵循“兒孫自有孫福”的古訓，從不干涉，且由他們自己去做主、打理；親友之間的糾葛，拿到我這里來“評判”，我也多半遵循“清官難斷家務事”的古語，裝聾作啞，含糊其辭。家事、瑣事、扯皮事，全不入耳、入眼，使我心無牽掛，思想、心情不受外界干擾，因此就活得清閑自在，快樂無憂。記得陸游晚年寫過一句詩：“世事恰如風過耳，微聾自好不須治”，這確是高明的養生之道啊！

“勤折騰”

我所說的“折騰”是指平時多動手、常運動、勤動腦。我雖然上了年紀，卻從未以“佘太君”自居，每天不是澆菜就是喂雞，不是串門嘮家常，就是到公園的長椅上去看報、壓腿。去年夏天，我還領著家人爬了一次九門口長城和千山呢！我認為：“人閑即老”，不管歲數多大，只要還能下地行走，就要參加鍛煉。我不但早晚在小區內慢跑、散步，還于三年前參加了社區老年秧歌隊，經常和那些老姐妹們一起扭秧歌、排節目。前不久，我還報名參加了老干部大學舉辦的電腦班、外語班的學習。雖然天天都安排得“滿滿登登”，忙得“腳打后腦勺”，但我自己覺得忙得特充實，忙得有滋味：“一忙退萬病，一閑病纏身”啊！

“拾童心”

雖說我歲數大了，但我人老心不老，童心未丟，甚至可以說是越老童心越盛！我平日里養花、溜鳥、摸貓逗狗，興趣多多，還把呀呀學語的孫輩們抱到家中，來個“黃發垂齠，怡然自樂”！確實，我在含怡弄孫、養花近寵過程中，不僅收獲了快樂，也使自己染上了天真、無邪的“顏色”，人也越活越年輕了！去年夏天，我和孩子們去千山游玩，買回個“不倒翁”，一碰就搖搖晃晃地大笑不止，每次看到，我也忍不住笑起來。晚輩們因此都背后偷偷叫我“老頑童”呢！