足跟痛用威靈仙熏洗

王叔文

跟骨骨刺主要表現(xiàn)為站立或走路時(shí)間久了，足跟會(huì)產(chǎn)生疼痛，走路時(shí)路面不平或踩到石子時(shí)則會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛。多由長期勞累、氣血瘀滯、筋骨失養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)不通所致。

我常用威靈仙煎液配合老陳醋熏洗足跟，收效滿意。方法是：用威靈仙100克，加水2000毫升，開鍋半小時(shí)后，下火，將藥液倒入盆中，等到藥液不燙手時(shí)，再加入老陳醋50毫升，開始浸泡患處。每日1次，每次1小時(shí)，10天為1療程。中醫(yī)認(rèn)為：威靈仙性味辛、咸、溫，具有通絡(luò)止痛、軟堅(jiān)散結(jié)的作用；陳醋具有活血化瘀、軟堅(jiān)消腫的作用。二藥同用可以緩解疼痛，當(dāng)然骨刺是化不掉的。

中老年人足跟痛多是跟骨骨刺引起，其表現(xiàn)除疼痛外，還可能伴有局部腫脹，夜間疼痛，早晨腳跟不能著地，需用手按摩一段時(shí)間，才能慢慢著地，嚴(yán)重影響生活和勞動(dòng)能力。除了用上方外，也可以單用威靈仙400克，煎取藥液600毫升，每天熏洗患側(cè)足跟2次，每次半小時(shí)，15天為1療程。

跟骨骨刺一旦形成，治療有一定難度，如果提前預(yù)防，可收到事半功倍的效果。預(yù)防跟骨骨刺需注意以下幾點(diǎn)：選擇合適的鞋。要求鞋底軟而寬松，別穿高跟鞋，盡量減少足底與鞋的磨擦；減少跑、跳等足部運(yùn)動(dòng)，有利于炎癥的消退和減少疼痛；多食富含維生素的水果和食品，如葡萄、橘子、香蕉、番茄等，可以幫助運(yùn)動(dòng)傷害的恢復(fù)、減少炎性反應(yīng)；節(jié)食減肥，以減輕骨與關(guān)節(jié)的壓力，防止骨刺的發(fā)生。