柳暗花明逢百歲

劉鎧

在遼南郭家村有位101歲的長壽翁名叫劉炳阜，是位參加過抗美援朝戰爭的老兵，退伍后一直在家鄉務農。老人健康主要得益于自己總結的“長生秘訣”。

老人的長壽訣是：“三更起舞練筋骨”。劉老年輕時喜歡練氣功，他認為氣功有利于暢通血脈，強身健體。因此，這些年來他一直沒有間斷。如今練起氣功來依然有板有眼，一招一式都透著嫻熟和仙風道骨。近年來，老人還經常到郊外去參加體育鍛煉，踢踢腿、散散步，偶爾還和會家里的小狗“賽一圈”。

“歸老林泉遠塵喧”。劉老原來家住鬧市區，60多歲的時候搬到了郊外的一片柳林里。柳林環境極其幽靜，老人得以在這寧靜的環境中生活，心情每天都處于波瀾不驚的狀態中。閑暇時，劉老就拎個馬扎，揣上收音機，到林中的樹蔭下，看看書報，聽聽評書，間或還約上幾位老友，在樹林里唱幾段京劇。

“口味清淡八分飽”。劉老在飲食方面比較隨便，平時喜歡吃清淡一些的主副食，除了節日大魚大肉很少入口，尤其喜歡吃豆類食品，水豆腐是餐桌上常備的菜肴。每頓飯老人都吃八分飽。飯后，他還要領著孫子、孫女在柳林里走上幾圈。

“戒煙戒酒好詩書”。進入老年后，劉老戒掉了煙酒，轉而迷上讀書寫詩。老人讀書很雜，只要有趣，他都愛讀。偶爾也和老友們唱和，寫些詩詞。老人認為，經常動動筆，有利于鍛煉腦子。

“遇事寬容與人善”。在村中，劉老的人緣是最好的。他平時總是樂呵呵的，待人接物總是堅持“宰相肚里能撐船”，遇事講究吃虧是福，從來不與人爭利，更談不到爭強好勝了。

“談笑風生會老友”。劉老很喜歡社會交往，他不欣賞那種人一老就“躲進小樓成一統，不管冬夏與春秋”的“冬眠”生活方式。他經常約請老友來自己家里做客，一起閑聊、唱和。

“求上進精神不老”。劉老認為，生理可以衰老，但心理不能衰老，應當保持一種與時俱進的向上精神。他非常樂于接受新生事物，也愿意和年輕人結成忘年交。

“不喜不悲不失態”。劉老對人對事有自己的處世原則，生活中他從不大喜大悲，遇到喜事也不盲目樂觀，更不會“喜出望外”、“喜極而泣”。遇到悲傷的事，老人也很看得開。很多老年人受不了“白發人送黑發人”的打擊，劉老則處之泰然：人這一生哪能沒有溝溝坎坎？柳暗花明又一村。

秉承長壽之法，劉老活得充實、活得硬朗。如今，已逾百歲的劉老依然每天樂呵呵地行走在林間的小路上。雖是百歲白頭翁，老人卻身板結實，耳不聾，身不彎，口齒清晰，待人接物，毫不失禮。 （責編：辛婭）