別讓頸椎病纏上孩子

純純愛好書法繪畫，媽媽給她報了少年宮書畫班，周六、周日參加半天學習。純純很用功，書法繪畫水平提高得很快。但近來她經常說頸部酸痛，媽媽每天給她輕輕按摩也未奏效。到醫院檢查，醫生說是患了頸椎病。

兒少頸椎病的三種類型

頸椎病是指由于頸部骨骼、軟骨、韌帶的退行性變累及周圍或鄰近的脊髓、神經根、血管及軟組織而引起的一組癥候群，故又稱頸椎綜合征。兒少頸椎病主要表現為頸型、椎動脈型和交感型三種類型。

頸型頸椎病急性發作時常被稱為“落枕”。多因睡眠時頭頸部位置不當，習慣趴著睡或受寒等原因而誘發。突出表現為頸項部疼痛，常有清晨睡醒后突發或起床時發覺抬頭困難或伴有頸部僵硬感。

椎動脈型頸椎病多因小孩翻跟斗所致輕微外傷或互相推搡等，使頸部過度旋轉或突然旋轉而誘發。其中最常見的是頭痛、眩暈和視覺障礙。患者常有“天旋地轉”或“站立不穩”的感覺。視覺障礙表現為發作性視力減弱，出現閃光、暗點、視野缺損以及偶有復視、幻覺等。

交感型頸椎病由于頸椎錯位或其他原因，使頸椎旁的交感神經受壓或間接反射性刺激而表現出一系列的臨床復雜癥狀，如疼痛、感覺異常、瞳孔散大、視力模糊、平衡失調、頭暈、頭痛、呼吸短促、心悸、惡心、嘔吐、心前區痛等。

兒少頸椎病以預防為重

兒少頸椎病只要診斷明確，治療不難。但如果反復發作，既影響學習，又影響身體健康。所以，預防就顯得尤為重要。

1.避免兒少頸椎病的誘發因素，包括睡覺、看書要保持良好姿勢，避免頸部突然扭轉或頸部長期處于緊張狀態。

2.合理選用枕頭。合適的枕頭高度在仰臥時應相當于自己豎起一拳高：側臥時應等于自己的肩寬，這個高度相當于自己豎起一拳高加豎起兩橫指高度。

3.積極治療咽喉炎。臨床及流行病學調查顯示，急慢性咽喉炎都是頸椎病發病的重要危險因素。青少年頸椎病患者大多患有較重的咽喉炎。兒童中絕大多患自發性環樞椎脫位與咽喉炎和頸部炎癥有關。

4.常做頸肩保健操。長期的不良姿勢和體位容易使肌力薄弱部位失穩，頸椎會產生一系列病理變化。因此，加強頸部肌肉鍛煉是預防頸椎病的有效方法。頸部肌肉鍛煉開始時要心平氣和，動作慢柔，循序漸進，可在課間休息或長時間用頸之后做屈伸頭頸、左右旋轉等動作。每天1～2次，持之以恒。