淺談高三學生考前心理障礙與疏導

【摘要】如今，隨著升學和就業壓力的不斷增加，大部分高三學生考前都會出現比較大的心理波動，這樣不僅會影響高三學生的正常復習和備考效果，而且還會影響高三學生的心理和身體健康，甚至危及學生的生命安全。因此，本文將會對高三學生考前心理障礙進行分析，并制定有效的疏導策略，提高高三學生的學習質量，使他們都能夠考上理想的大學。

【關鍵詞】高三學生；考前心理障礙；疏導策略

對于學生來說，高三是人生中比較關鍵的一個階段，是人生第一次重大的選擇和競爭。同時高三階段學生學習壓力大、學習任務重，容易出現不同程度的心理障礙，其不僅會對學生的學習、生活質量產生一定的影響，而且還會影響學生的健康成長。因此要求學校、家長和社會各界對高三學生考前心理障礙給予高度的重視，對其進行全方位的分析，然后提出有效的解決策略，以更好的改善高三學生考前心理障礙問題，達到預期的學習效果。

一、高三學生考前心理障礙分析

1、考前焦慮現象

由于受到激烈的升學競爭壓力、獨生子女政策和師生過于追求高升學率等現象的影響，會給高三學生帶來了巨大的壓力，從而誘發一系列的考前心理障礙。大部分高三學生不管平時成績怎么樣，在高考開始前都會出現焦慮心理障礙，從而影響學生的學習效果。而其他年級的學生是無法體會到高三學生的學習壓力，無法感受到高三課堂教學氛圍帶來的壓力。在學校組織的模擬考試完成之后，對學校和班級的排名非常注重，如果排名靠前則會心理比較高興，反之則會誘發心理障礙，這些正是高三學生壓力之所在，導致學生出現考前焦慮現象。在臨近高考的最后階段，大部分高三學生會對自己能否考上理想的大學而有所顧慮，從而影響學生的考前復習進度和效果。

考前焦慮是一種復雜的心理障礙，表現為焦慮、緊張、情緒不穩定等，并且會對自己的學習水平和學習能力產生一定的影響，造成記憶力減退，從而誘發胸悶氣短、心慌、便秘、尿急等生理變化，對學生的考試發揮產生一定的影響。實際上，適當的考前焦慮反而是正常的，但是如果出現了過度的考前焦慮會影響學生的正常發揮，影響最終的考試效果。

2、認為成績唯一

對于即將進入高考的高三學生來說，把學習成績放在首要位置是正確的，但是現在越來越多的高三學生會受到來自于外界的壓力，而認為考試成績是唯一的追求目標，并且對每次考試的分數都是“分分計較”，對于投機取巧或者偶爾考試好成績的學生產生嚴重的不平衡心理，對于班級上所組織的各項活動表現得漠不關心，從而使同學之間關系極度惡化，這樣不僅會使該類學生承受較大的心理壓力，而且還會因為某些挫折而陷入成績深淵無法自拔。

二、高三學生考前心理障礙疏導策略

1、加強師生之間的溝通與交流

首先，要求班主任和任課教師在進行課堂教學過程中，要對高三學生的心理情緒變化給予全面的觀察和記錄，多與學生進行交流和溝通，對于不正常的行為舉動要能夠及時與學生進行溝通，從而幫助學生緩解心理障礙，使高三學生能夠正常備考。

其次，高三學生可以定期舉辦家長會，使學生家長了解和掌握如何來幫助學生緩解和克服心理障礙。實際上，家長對于高三學生的心理影響是非常大的，這樣一來就要求家長先調整好心態，盡可能為孩子營造一個和諧的家庭氛圍，保持他們在輕松、愉悅的環境下安心學習。對于學習或考試成績不理想的學生，家長還需要給予適當的鼓勵和幫助，同時，要求學生家長根據高三學生的實際情況和考試情況，來對孩子的期望值進行相應的調整，以更好的緩解高三學生的心理障礙。

最后，教師要指導學生學會獨立學習，其通常是指學校和教師不能過多的追求學生學習成績的好壞，要注重學生學習方法和課堂知識的掌握，促進學生綜合素質的提升，幫助高三學生更好的克服考前緊張感。

2、加強對學生的心理健康教育

高中學校可以聘請專業的心理學專家對高三學生進行心理健康教育講座，指導考生如何對心理障礙進行調整，以更好的緩解自己的心理壓力，能夠保持一個平靜的心態和冷靜的頭腦去參加考試，以更好的發揮其應有的水平。同時，學校在進行教師綜合素質培訓的過程中，還需要加強對高三教師心理輔導技巧與知識方面的培訓，使他們更好的了解和掌握心理輔導技巧，更好地與高三學生進行思想與感情的交流和溝通，為學生營造一個良好的學習氛圍和學習心態。同時教師還要告知高三學生高考固然重要，但是其并非是學生成才的唯一途徑，因為通過成考、自考等方式也可以達到自己想要達到的目標。

三、結束語

綜上所述，為了給高三學生營造一個良好的學習氛圍，有效改善高三學生考前的心理障礙，就需要對誘發心理障礙的原因進行全面、系統的分析，然后對學生進行心理指導和健康教育，同時鼓勵學生家長給予孩子更多的關心和照顧，從而幫助他們保持輕松、愉悅的學習心態。同時教師和家長還需要根據學生的心理障礙開展心理咨詢輔導，幫助學生消除心理癥狀，使他們順利的參加高考，考出預期的水平。

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【作者簡介】

李軍軍（1997—），男，漢族，河北蔚縣人，單位：武邑宏達學校。