月經之后需要進補嗎？

編輯同志：

有朋友向我推銷針對女性的補品，說月經后女性失血過多，必須滋補，不然會陰虧、早衰。請問，月經之后需要進補嗎？

讀者 魏春來

魏春來讀者：

血對人體是珍貴的，但是過多并不好。研究發現，我們吃進去的各種營養，都是在細胞的線粒體內進行氧化，由此產生能量，用來維持生命。在這個過程中，含鐵的酶類起著不可或缺的作用，如果缺鐵、貧血，人會怕冷，手腳冰涼，就是因為無法供給身體足夠的能量了。但是，如果鐵元素過多，氧化過了頭，就要生產出副產品，這就是已經被人們警惕的“自由基”。“自由基”會損壞細胞膜，由此導致衰老和癌變，而紅細胞過多會直接導致血液中鐵元素的增加。《國際癌報》就此報道說，當體內的鐵含量超過正常值的10%時，人罹患癌癥的概率就明顯升高。很多對獻血者的研究發現，獻過血的人，患心腦血管病的比例比未獻過血的少很多，也是這個原理；包括現在提倡減少紅肉的攝取，每天的紅肉攝取量應該在50克以內，而且指的是生肉，也是為了限制鐵的過量，避免細胞的老化帶來的衰老和癌癥等諸多問題。所以，您不必在月經后針對失血而進補。如果您有其他癥狀需要進補，建議咨詢醫生。

醫生 王友君