男人過度勞累會影響性質量

臨床上就有了一些“陽痿患者”在獲得較好的休息之后，有時也能過一兩次正常的性生活，而當又陷入疲勞狀態時，勃起又成了困難。這一現象說明過度勞累與陽痿的發生是有直接關系的。究其原因，可能有以下兩點。首先，體力和腦力的過度消耗，讓男性感到在性活動中難以應付，疲勞的機體對性的反應也變得相當遲鈍。其次，雄性激素的分泌主要在睡眠中產生。當男性長時間工作，身體得不到充足的睡眠休息時，雄性激素的分泌總量就會相對不足。這種狀態持續時間較長后，必然影響男性性功能的表達。

專家建議：“無性夫妻”成了現代社會的流行病，一來因為現代生活過于密集快速，很多人不愿意花精力去經營婚姻，二來與體力腦力的透支有關。腦力上的透支來自于競爭壓力越來越大，加班成為家常便飯，很多人下班后提不起興趣與伴侶交流，更別提需要消耗大量體力的性生活了。體力上的透支，更多來自于夜生活的豐富，不管是燈紅酒綠的消耗，還是虛擬世界的誘惑，睡眠時間不斷減少，對性生活也有強大的殺傷力。是時候提倡下必要的返璞歸真了，慢下來，去除無效社交，有助大家重新品味生活的本真和性的快樂。

按摩耳朵提性欲

腎開竅于耳，通過按摩耳朵促進血液、淋巴循環，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發腎氣、提高性欲。提耳：右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為一組；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。拔耳：雙手掌心從耳后輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重復20下。揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重復20下。撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦后，左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重復20下，可聽到“隆隆”之聲。

專家建議：有一定道理，只是這個關系是間接的。中醫說：腎開竅于耳及二陰。腎氣充足，則腦髓滿盈，聽覺聰敏；反之，腎氣虛衰，腦髓空虛，耳失所養，則出現耳鳴、聽力減退甚至耳聾。臨床上常根據聽覺的變化作為判斷腎氣盛衰的方法之一。腎藏精，腎中精氣不僅能促進機體的生長、發育和繁殖，而且還能參與血液的生成，提高機體的抗病能力。男女生殖器官的發育成熟及其生殖能力，均有賴于腎精的充盛，而精氣的生成、貯藏和排泄均由腎所主，故有腎主生殖”之說。根據這一理論，固腎保精便成為治療性與生殖機能異常的重要方法之一。綜上所說，養腎為內，養耳為外，腎氣充足決定了聽力的好壞，按摩耳朵雖然可行，但屬于“本末”中的“末”。

（男科 副主任醫師 吳良云）