寧德市蕉城區(qū)高效組織初中畢業(yè)升學體育測試工作策略

廖志強++黃雅招++張職曉

摘 要：蕉城中學每年參加初中畢業(yè)升學體育測試的考生近七百人，其中片內生200多人、寄讀生400多人。存在學生數多、生源雜（有城關片區(qū)、農村片區(qū)、務工子女、外省市寄讀生）、組織難度大的特點。該校的做法是通過成立專門的體育測試領導小組、處室有序組織測試演練、體育教師細化測試細節(jié)、引導學生合理安排鍛煉、飲食及休息，要求班主任強調安全及注意事項等具體措施，使學校連續(xù)五年在中考體育中成績名列前茅。

關鍵詞：高效組織；中考體育；工作策略

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.01.020

據教育部對全國青少年體質健康的調查報告的數據顯示，近20年來學生體質呈連續(xù)下降的趨勢，特別是青少年心肺功能的指標下降趨勢更為明顯，為了遏制這種現象，教育系統(tǒng)出臺各種政策。近兩年我市體育中考項目特把男生1000米跑、女生800米跑定為必測項目。男生選測項目為：立定跳遠、跳繩、擲實心球、引體向上；女生選測項目為：立定跳遠、跳繩、擲實心球、仰臥起坐。此舉旨在引導學生經常參加體育鍛煉，切實增強中學生體質，提高他們體育成績。

我校學生數多、生源雜（有城關片區(qū)、農村片區(qū)、務工子女、外省市寄讀生）、組織難度大。但近五年我校在中考體育測試中成績都名列前茅，筆者總結蕉城中學的較好做法，供各位同仁參考。

1 成立專門的體育測試領導小組，各處室分工明確

校領導對體育與健康學科非常重視與支持。在校務會議上成立了以校長為組長，分管教學副校長為副組長，以各處室主任、年段長、體育教師、班主任、后勤、醫(yī)務人員為組員的領導工作小組。專門負責完成各項體育工作，如體育中考、學校運動會、期末體育統(tǒng)一測試等。期末體育統(tǒng)一測試是蕉中一大特色，學生要成為蕉中之星體育必須達B級或以上，此舉促進蕉中學生從思想上重視體育鍛煉，進而付諸行動。同時，期末體育教學成果成為教師評優(yōu)評先的主要依據，極大提高體育教師工作積極性。

蕉中每年投入體育經費3-5萬元添置各種體育器材，專人負責管理。學校還根據實際情況購置必需器材，如今年體育中考立定跳遠項目采用智能型電子測試儀，校長馬上購買了相類似的起跳墊，滿足教學需要，減少學生測試時因器材改變而造成的心理影響。因此我校體育器材室還成為我區(qū)體育器材室示范點。

2 學校教務處有序組織測試演練，各部門協(xié)調合作

測試前模擬測試流程的嚴密制定。每學年期末體育測試模式均采用體育中考測試模式，每兩個班安排一節(jié)課測試，先交叉考立定跳遠和跳繩，兩項測試完成后，最后測試耐力跑項目。這樣，學生對考試流程比較熟悉，等到中考測試時就一切都會得心應手從而有效地發(fā)揮他們最佳水平。

測試前分組排序的有序安排。學校考生多達六、七百人，為了減少考試時集合的時間，避免學生因為找不到自己所在測試小組而產生緊張情緒，教務處考前兩天專門按照教育局測試花名冊組織學生分組站位，每組自始自終都由一位老師帶領。花名冊前面有一列標有1-20編號，方便老師點名，每20位學生為一固定小組，指定一名學生擔任小組長協(xié)助教師，最后一組如少于20人也為一組。

校領導統(tǒng)籌得當。我校分管教學副校長、教務處主任能根據學生報名人數及各選項男女生人數，準確了解教育局測試器材擁有情況、裁判人數及組數安排情況，如立定跳遠儀器2部，每位學生立定跳遠完成三次試跳最少用時1分鐘20秒；跳繩20人一組，每組最少用時2分鐘30秒；仰臥起坐10人1組，每組最少用時2分鐘；男生1000米，女生800米跑20人一組，每組最少用時6分鐘；擲實心球2組，每位學生完成三次試擲，最少用時1分鐘10秒等信息來計算完成測試所需的總時間，完成各單項所需時間，合理安排測試項目、學生人數，完成上報工作方案。預先打印材料有全部學生花名冊7份（教育局測試組5份，經辦人、領隊各1份），帶隊體育教師人手一份所帶的所有學生花名冊及各單項選項花名冊，以方便帶隊教師快速、準確地組織好學生，帶領學生參加各項測試。

3 體育教師細化測試細節(jié)

體育教師平常上課就根據教育局體育中考測試各項要求訓練學生，如長跑（男子1000米跑，女子800米跑）時，要求采用站立式起跑，20人為一組，聽到“各就位→跑（哨聲或槍聲）”的口令后開始起跑，軀干到達終點線的垂直面立即停表。要求學生在跑完后應保持站立并緩慢走動，不要即刻坐下，以免發(fā)生意外；立定跳遠要求學生腳尖不得踩線，不得有墊步或連跳動作。每人可連續(xù)試跳3次，記錄其中成績最好一次； 一分鐘跳繩，要求跳繩姿勢不限，每20人一組，跳完后應將跳繩輕輕放到地上；一分鐘仰臥起坐，要求學生大小腿成直角，兩手交叉貼于腦后。同伴壓住兩踝關節(jié)處，起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊；擲實心球，要求兩腳前后或左右開立，雙手舉球至頭上方稍后仰，球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線；引體向上，要求學生雙手正握杠，上拉至下頜觸及或超過橫杠上緣為完成一次[1]。

負責各項目的體育教師有序組織。考前組織學生站位時每位負責各自小組的老師應根據花名冊名單前面序號列1-20、1-20順序集合整隊、點名，分成若干個縱隊，每個縱隊要求40人（因為根據測試學校集合場地不大及測試要求學生10人或20人一組需要），組織各選項的同學只要下達口令XX選項的同學右側一步走，向前靠攏，就得到XX選項的同學，再按照10人或20人一組順序排列就完成了整隊。

安全事項運動要領時時叮囑。相關老師帶領學生做好各個項目測試前的常規(guī)準備活動，以及各選項測試前的專項準備活動，提醒學生各項目注意事項。如長跑（男子1000米跑，女子800米跑），提醒學生沿跑道內沿線跑，采取跟隨跑戰(zhàn)術，途中跑出現極點時，采用加大呼吸深度，大腿抬高，口鼻一起呼吸方法克服極點，最后一圈沖刺跑，并且跑過終點線3-5米；立定跳遠應提醒學生在前一位同學測試時做3-5次收腹跳； 跳繩應提醒到備跳區(qū)時根據自己身高、習慣調整繩子長度，并且試跳10-20次；仰臥起坐提醒后一組學生幫助測試學生壓腳，測試完成后，壓腳學生測試，再后一組學生幫助壓腳，以此類推；擲實心球提醒學生可在自己前面三位同學測試時，開始做3-5次徒手動作，注意收腹、抖腕。各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

4 引導學生合理安排鍛煉、飲食及休息

引導學生早睡早起、睡眠充足，保證擁有良好的體力。正常飲食，每天要保證1500ml-2000ml飲水，多吃綠色和橙黃色果蔬保證擁有良好的體力，保持心情舒暢。穿適合運動的運動服、純棉質地的運動襪、輕便的薄底寬紋運動鞋、一定要從前往后系好、系緊鞋帶，讓腳和鞋子緊密接觸，這樣跑、跳起來更輕松。測試時認準帶隊老師，測試完三項后才能向老師申請離開，出現異常現象及時報告裁判或老師，如場地、器材、裁判、儀器等失誤使學生的成績大幅度降低，出現比平常低得多的成績（如跳繩平常190測試時130），應當當場馬上提出異議，及時處理。耐久跑一般在上午11點后下午5點后，可以帶點巧克力，跑前應少量飲水，以免腹痛；擲實心球和立定跳遠的學生雨天和回潮天氣還要帶條小毛巾，用來擦拭手、實心球和立定跳遠墊子、鞋底。

5 要求班主任強調安全及注意事項

準時到場協(xié)助體育教師組織好測試隊伍，及時引導遲到學生快速找到帶隊老師，引導學生放松心態(tài)、吃好睡好，正常發(fā)揮。引導學生及時反饋測試情況，出現超水平發(fā)揮或失誤，要調整好心態(tài)，考好其他項目。提醒學生帶好必備品，如小毛巾、飲料、能量補充品等。測試完成后及時讓家長來接，獨自回家的同學回到家后電話通知。

以上是蕉城中學在組織測試過程中的具體做法，是我校連續(xù)五年在中考體育中成績名列前茅的法寶，供各位同仁們探討。

參考文獻：

[1] 《國家學生體質健康標準解讀》編委會. 國家學生體質

健康標準解讀[M]. 北京：人民教育出版社， 2007：

111-130.