高校體操教學中學生恐懼心理產生原因及轉化路徑

（武昌首義學院 湖北 武漢 430064）

高校體操教學中學生恐懼心理產生原因及轉化路徑

□莊 靜

（武昌首義學院 湖北 武漢 430064）

高校體校教學存在著學生恐懼心理的現象，這影響這高校學生對體操的認識，消除高校體操教學中恐懼心理的研究具有一定的必要性。筆者運用文獻資料法，解析了高校體操教學的特點，探究了恐懼心理的內涵及其表現，進而在分析了高校體操教學中恐懼心理產生的原因后，針對如何轉化高校體操教學中恐懼心理提出了相應的對策，以期對高校體操教學中恐懼心理有所調節或抑制，達到消除高校體操教學中恐懼心理的目的，推動高校體操教學的發展。

高校體操教學 體操 恐懼心理 教學

1、體操教學的特點

1.1、體操動作的特點

（1）非常規性。

因為體操中的每一個動作都有一定的難度，而且在完成動作的過程中始終存在著一定的危險性，因此絕大多數的體操動作都不宜自學，需要一個嚴格、專門的教與學的過程.同時也離不開專門的保護與幫助措施。

（2）復雜性。

體操屬于競技類項目，其動作本身的復雜性是其他任何項目運動動作難以比擬的.體操動作的技術特點十分突出，在完成技術動作的過程中需要身體對動作結構、時間、空間的整體進行感受、把握.此外，有些體操動作是在一定高度的器械上完成的，而器械結構的特點就對人體完成動作的空間范圍進行了限定，因此體操動作具有較高的復雜性。

（3）藝術性。

體操動作具有極高的藝術價值，它通過動作形式、結構以及表現技巧等多方面來體現其藝術價值。

1.2、體操動作教學過程的特點

體操動作教學過程的特點要建立在體操動作三大特點基礎之上，因此在體操動作教學過程中，教師必須要結合這些特點，針對不同情況設計靈活的教學方法，以取得最佳教學效果。

2、恐懼心理的內涵

恐懼心理作為人們基本情緒之一,具有普遍的特征。面對體操基礎差甚或沒有接觸過休操的部分學生來講,“體操動作危險”已經在他們的心理上留下了陰影.因此,當他們面對器械時,總有一種身體處在危險之中或預感到某種危險就要降臨的心態。此時,腦垂體就分泌一種叫促腎上腺皮質激素的物質去激活腎上腺。’腎上腺就接著釋放一種叫做皮質激素的物質到血液中,引起其它器官對“危險”發生效應。這時安全的本能就要左右人們的心理活動,產生防御性行為。因此當學生面對從沒做過的動作而產生恐懼心理，這是正常的心理反映。作為教師應面對現實,循循善誘,通過輔助練習,加強保護,伴之以耐心的思想工作,由易到難逐步解除學生的恐懼心理。

3、高校體操教學中恐懼心理的表現

恐懼心理是對事物感到恐懼而產生的一種抵御和抑制心理的現象，主要表現為害怕、回避和退縮等情緒和行為。體操教學訓練中學生恐懼心理一旦產生，會使其心理和生理產生不正常變化，形成消極的、悲觀的思維方式，導致技術動作失誤或錯誤，進而影響其對體操動作產生恐懼心理。在體操教學訓練中，經常會遇到學生在器械練習過程中因緊張、膽怯、害怕而不能完成技術動作造成的動作失控，在恐懼心理的作用下，如思維能力下降、注意力分散、動作不協調、肌肉僵直、心率加快、呼吸困難等，從而阻礙了體操教學訓練的進程，使體操教學質量受到影響。

4、高校體操教學恐懼心理產生的原因分析

4.1、教師因素

一是教師在教學過程中,沒有嚴格按照動作形成的規律或沒有遵守循序漸進原則,而是急于求成。二是練習方法不符合學生的實際情況,練習手段單一,缺乏趣味性,課堂氣氛不濃。三是教師示范不標準或不得當,給學生造成錯覺,產生恐懼心理。四是教師保護不當或幫助不及時,讓學生沒有安全感,產生恐懼心理。其次是場地和器材因素。場地不平整,布置不合理,器械不符合安全標準可能造成傷害事故,從而引起學生的恐懼心理。

4.2、意志品質薄弱

意志是人為了實現確定的目的而支配自己的行動，并不是在行動時自覺克服困難的心理過程。意志和行動是不可分割的，學生在做動作錢，總要考慮做什么，怎么做，并按自己的目的和計劃去做。有的學生在學習動作時表現出怕難、怕摔、怕痛等現象，有的懷疑自己的能力，喪失信心或產生恐懼、慌亂、自卑、急躁等膽怯情緒。實踐證明，這些心理狀態與學生的意志薄弱有很大的關系，是學生產生恐懼心理的因素之一。一旦學生出現意志品質薄弱就會出現教學中無法完成體操動作，尤其遇到有一定難度的體操技術動作表現就由為明顯。

4.3、練習過程中保護與幫助運用不當

體操教學中的保護與幫助是一項非常重要的教學內容,正確的運用保護與幫助,會給學生以更多的信心,增加學生與學生、學生與教師節之間的信任,在做高難度動作的時候,這一點顯得尤為重要。由于在教學過程中,教師對于保護與幫助的認識不深,課堂中沒有引起學生對于保護與幫助足夠的重視,在練習過程中,學生的保護與幫助運用不當,使得許多不該發生的失誤發生,學生在練習過程中受傷等事件發生,會對學生之間的相互信任產生影響,學生在接下來的聯系中無法全身心的投入,總是擔心莫須有的事物發生,對于動作的標準注意不集中,影響動作完成的整體性和觀賞性。

4.4、學校的體操運動器械不完善

體操教學需要相應的體育器材來進行輔助，但是現在高校大部分體育器材都成為一種擺設放在一旁，還有一些器材有破損和斷裂的情況，學生在課上使用這些器材的時候沒有安全感，自然會產生恐懼心理。此外，體育課容易受天氣的影響，遇到不好的天氣，體育課就會在室內進行，但是有些學校的體育館空間狹小、空氣不流通，會給學生一種壓抑的感覺，學生不愿意在種環境下上課，這在一定程度上會使學生產生消極的情緒，從而影響學習效率。

4.5、學生間感染性恐懼或自身失敗經歷的情景再現

在技術動作練習過程中，如前面同學在練習跳馬動作時栽倒或受傷，很容易引起后面同學產生慌亂和恐懼感，從而影響學生們練習跳馬技術動作的自信心。這些心理狀態與學生的意志力不堅有著直接的關系，也是學生產生恐懼心理的重要原因之一。由于體操項目本身的危險性和該項目傷害事故時有發生，加之個別學生目睹過或親身經歷過這樣的事實和經歷，如同學或自己在以往器械訓練和練習中出現過危險及受傷情景，當自身在練習中碰到與以前經歷相類似的場景時，當時的情景就會不由的浮現于腦際，甚至還有可能夸大其危險性，從而引發對體操技術動作的恐懼。

5、高校體操教學中恐懼心理的轉化路徑

5.1、對學生進行有效的心理誘導

學生對體操運動產生恐懼情緒多是由于其心理的原因造成的，因此在體操教學過程中，教師要對學生進行有效的心理誘導.例如在學習一些高難度、有危險性的動作時，教師一定要事先主動告訴學生該動作的危險性之處和具體的防護措施，但更重要的是要讓學生明確在體操運動中有許多項目都是具有一定的危險性的，只要認真學習技術，注意與教師的密切配合，再加上教師的保護和采取的一些安全措施，是完全可以避免危險的.教師要積極鼓勵學生的勇氣，努力培養學生的勇敢品質，使其相信自己有能力克服困難.因此，在今后的體操教學中，教師應該從學生心理的角度出發，采取適當的措施，有針對性的對學生進行心理誘導，盡量調節學生的恐懼情緒。

5.2、加強學生意志力和協調能力的培養

穩定的情緒和堅強的意志是克服恐懼心理的基礎，也是搞好技術教學的重要一環。協調力在掌握動作過程中也是至關重要的。心理緊張是造成動作不協調的主要因素，而意志在排除緊張情緒時起著決定性作用。所以培養堅強的意志有著雙重意義，不但可以解除緊張情緒，而且也為培養良好的協調性打下堅實的基礎。教師為了砥礪學生的意志，一方面要讓學生端正學習動機，明確學習目的，以飽滿的情緒進行練習，逐步樹立不達目的誓不罷休的精神；另一方面要創造一定的物質條件，使學生的意志力得到不斷提高。為了鍛煉學生的意志，我們必須實事求是地安排教學內容，使絕大多數學生經過努力能夠掌握動作。在練習過程中教師有意設置一些障礙，逐步增加練習難度，因勢利導，層層深入，也是一種可行的教學方法。學生只要每次練習都有一些進步，那他們的緊張及恐懼心理就會逐步獲得解除。那種超越客觀實際，過難或過易地安排教學內容的做法，那種忽略平時的意志鍛煉，把希望寄托于練習時“孤注一擲”的做法，我們都有待克服。

5.3、采用正確的保護與幫助

正確運用保護與幫助,既有利于防止運動損傷,也有助于減輕學生練習時的緊張心理,便于盡快地建立技術動作概念。教師在進行保護與幫助時,要考慮正確的站位,并能隨動作的需要而改變位置和方向,同時也要讓學生學會自我保護的方法。實踐證明,加強保護與幫助,對消除心理的緊張情緒,增強學生的信心,順利地完成動作有著積極的作用。

5.4、教師正確完整清晰地示范動作

學生在練習過程中的失誤有時候是因為自身對于技術動作的要領不清楚導致。體操教師在教學過程中正確、完整、清晰地講解和示范動作,是學生能最直觀的看到整個的動作流程,對動作過程中的各個要領都能夠把握,避免了因為對動作不熟悉而導致的動作失誤和變形,這樣能夠在無形中提高學生的自信心,降低對技術動作的畏懼,消除自卑心理,避免恐懼心理的產生。

5.5、以考代練

當學生對某一體操動作掌握到一定程度以后，教師可根據學生具體情況進行考核。通過考核讓學生發現自己的問題和不足，從而有針對性地加以練習和訓練。培養學生對學習體操的良好心態，逐步降低學生的緊張程度，消除他們的害怕心理。

6、結語

體操動作多、難度大，因此學生在學習的過程中難免會產生恐懼心理，此時需要教師在教學過程中及時消除學生的恐懼心理，制定循序漸進的教學計劃，指導學生一步一步地學習，并在學生的訓練中多給予鼓勵和表揚，讓學生對自己充滿信心，逐漸使學生放下恐懼的心理包袱，全身心地投入到體操學習中去。

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1006-8902-（2017）-03-SY

莊靜（198，-），女，漢族，湖北武漢人，本科，副教授，研究方向：體育教學、運動訓練。