高校籃球教學與訓練的新方法研究

1.昝智超 2.張 震

1.大同大學 2.西安航空學院

1、高校籃球教學與訓練的必要性

對于高校學生來說，籃球運動一直是他們在校園中比較喜歡的體育運動項目，籃球運動能夠使他們在完成繁重的學習任務之后進行一次徹底的放松。而且，通過打籃球可以提高高校學生的身體素質，在充滿趣味性和集體性的運動中在緩解壓力的同時展開社交，建立新的友誼。對培養高校學生的集體意識和團隊協作意識也有很大的幫助。由于對籃球運動的熱愛，籃球教學與訓練成了許多籃球愛好者關注的問題，籃球教學與訓練不僅能夠增進他們的籃球水平，還可以培養專業的籃球素養，通過專門的籃球教學和訓練在提高技術的過程中更加堅定他們對籃球運動的熱愛。更重要的是，接受正規的籃球教學以及使用正確的訓練方式，可以避免在打籃球時造成運動傷害。因此，接受籃球教育與訓練對高校學生來說是大有好處的。

2、高校籃球教學與訓練現存問題

高等教育工作如火如荼，高校籃球教學事業已進入發展時期。但是，正因籃球教育過于追求“高速度、高發展”，導致教學與訓練頻發各類問題，在阻礙籃球教育發展的同時，延緩高校籃球教育與訓練速度，影響其教育目標的實現。因此，創新、優化高校籃球教學與訓練方法刻不容緩，而在此過程中，以高校籃球教學與訓練現存問題的研究工作，是教育事業發展的根本。

2.1、新穎性匱乏

隨著教育體制的改革，高校籃球課程在教學、訓練等環節目標得以確定，但其教學方法仍未得到實質轉變，仍選用傳統的教學方法、訓練手段。即在實際高校籃球教學與訓練中，通過基本動作講解或動作示范的方式，結合規范動作練習，要求學生在動作模仿的基礎上，達至規范標準。該種教學方法的運用，難以在規定教學時間內對學生主動性、積極性進行調動，使其在枯燥無味的教學環境下，對學生創新意識的培養起到約束作用，進而抑制高校籃球教育事業的發展步調。

2.2、未營造科學化教學氛圍

從整體上來看，高校籃球教育模式滯后、教學內容單一已不是“新聞”，再者籃球教師過于對規范動作、系統性與連續性動作的強調，致使學生將大量的學習時間花費至動作訓練環節，使之學習熱情受到挫傷，難以實現動作創新、技術靈活運用等教學目標。不可否認，重復動作訓練教學工作的開展，可促進學生對籃球動作的熟練度，但因刻板教學和規范訓練的形式，喪失學生對籃球活動的興趣，使其籃球實踐教學的意義流于形式。

3、高校籃球教學與訓練的新方法研究

3.1、游戲法

游戲在許多教學中都能發揮出巨大的作用，因為大部分人都是喜歡玩游戲的，而且在游戲過程中會很輕松、很投入，這樣放松的心理環境可以大大提高運動效率。在高校籃球教學與訓練中，融入游戲，就是將一些訓練項目以游戲的方式進行，將籃球中的一些基本動作編成一些相似的小游戲，可以設置一些游戲競技賽之類的，讓學生能夠在游戲中學習籃球。在游戲所營造的一種輕松、愉快的氛圍里更有利于學生學習籃球技能，會讓學生覺得籃球訓練沒有那么單調無味，能在很大程度上提高學生對于籃球的學習積極性，才能進行持久的訓練。學生可以在游戲中思考，充分了解籃球技術，理解籃球的各個動作要領，多了解一些籃球實戰的注意事項。

但是在設計游戲的時候，一定要注意將籃球知識匹配到有相關特性的游戲中，讓游戲與籃球知識建立起某種聯系，能讓學生有效地學習到相關的知識，這樣才能使學生對自身的問題進行有效的思考，并不斷總結出自己的不足以及解決方法，找出自己的“籃球特性”。不同的游戲類型的轉換也可以增強學生的心理素質，游戲也要設置成突出團隊合作意思的形式，因為籃球就是一項靠大家之間相互協作才能做好的體育活動，在游戲中，也要著重對團隊合作意識的培養。

3.2、意識訓練法

在玩游戲的時候，就會說要有點意識，打籃球也是一樣。但籃球意識又跟游戲里的大有不同。意識訓練在籃球學習中非常重要，因為籃球最終是要加入自己的理解才能真正地學到其技術與內涵，意識訓練就是要充分調動學生對籃球學習的主動性與積極性，讓學生對于籃球不僅僅是接受他人的指導及訓練，要在自己反復訓練的過程中不斷思考，思考籃球動作技術的每一個不同的變化，然后領悟這些過程的不同，提高籃球技術水平。

首先，心理意識的訓練是必不可少的，籃球也算是一項競賽體育項目，競技意識在學習籃球的過程中必須要有，但是在比賽中，籃球并不能僅靠個人完成，它是一項團體運動，需要隊員之間相互合作才能做好，如果隊員之間的默契度不夠，單靠個人技術是很難在賽場上打出好成績的，一個好的籃球運動員一定是很有籃球以及合作意識的。教師特別要注意對學生的心理意識訓練，要讓學生不管是在平時訓練中，還是賽場上都能保持良好的心態，時刻記得自己的任務，做好與隊員之間的交流與互動。要能時刻把握賽場的動向與對方的企圖，充分發揮自己的水平，取得良好的成績。

總體來說，高校籃球運動對學生的身體素質提高和綜合素質發展具有十分重要的作用，尤其能夠幫助學生樹立良好的體育意識，促進其不斷發展，在實際的高校教學中往往存在一定問題，為了更好地進行高校籃球教學，首先分要明確高校體育教學的原則，科學分析高校籃球教學與訓練方法存在的教學方法陳舊單一和固定死板的教學模式等現狀，在實際教學中積極應用領會法和意識訓練法等新型的教學方式，不斷提高高校籃球運動教學的質量。

[1]孫宇.高校籃球教學中存在的問題及應對措施[J].當代體育科技，2016，6(25)：56+58.

[2]李彥民.創新教學模式在高校體育籃球公選課中的應用研究[D].中北大學，2016.