臺球健身樂逍遙

豐志宣

剛退休時，閑來無事我就常到老年人多的地方轉轉，看到不少老同志都在打臺球，那時臺球還是個新鮮玩意兒，也比較時髦，我就想試試。一接觸后，發現打臺球還真有意思。當我再次接觸它后才慢慢發現，這是一項充滿智慧和科學的運動，竟然愛上了臺球，打臺球也成為我生活中的一項重要內容。學習中技術穩步提高，不斷總結經驗，如要加強擊球桿法的訓練，在確保進球的狀態下，針對同一個點位的子球要用不同的母球點位去擊打，相同的點位用不同的力度擊打，增強對母球的控制能力。經常觀摩相關比賽，增加自己的判斷能力，用自己預想的方法和打球選手的方法做對比。力爭做到姿勢標準，走位專業，出桿擊球穩健精準有力。

之所以選擇臺球作為日常健身運動，是因為打臺球要調動腦細胞的參與，每一局球都沒有固定模式，從開球到黑8落袋，每一步都是新的，沒有重復的點和線，每一桿球的擊打都需要激活更多的腦細胞，使思維更加敏捷、迅速地做出正確的判斷，準確指導四肢活動。手、眼、腦等全身的協調和配合是真正預防老年癡呆的最佳運動方式。再者，打臺球不是劇烈運動，屬于中等偏下運動量，不會有太大的動作幅度，不易造成身體傷害。而且在打臺球過程中，人的背部、肩部、腕部乃至整個上身都會得到鍛煉，特別是背部肌肉會得到拉伸，這都有利于局部保健，防止老化。臺球打一局下來，走動少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻。同時更能培養一個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。還會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，懂得控制情緒起伏 。

臺球的原理奧妙無窮，千變萬化，具有濃厚的趣味性、藝術性和科學性。伴隨著你來我往的節奏，看那球兒你追我趕地滾來滾去，仿佛將心的每個褶皺都小心地熨平。再或者是一桿又一桿地打，心中沒有任何雜念，只有精心地計算、安靜地瞄準、果敢地出桿。那一次次干脆漂亮的進洞、落袋的聲音，真是世界上最美妙的天籟之音，就像圍棋中的“倒脫靴”和“接不歸”，給真正的愛好者的感受一樣，樂不可支，妙不可言，體會到從未有過的快樂，心情是那么的放松、享受。歡快之余我作《臺球健身樂逍遙》：揮桿擊球逞英豪/繞臺勝過千步走/切磋球藝共提高/臺球雖小有門道/角力斗智出高招/擊球如同槍擊靶/全神貫注第一條/瞄準擊球力用好/幾何三角全用到/防守做好斯諾克/攻球走位最重要/擊罷紅球擊彩球/黑球落袋得分高/攻防得手運用妙/記分牌上分低高/握手相視哈哈笑/身心健康樂逍遙。