專治各類小情緒的減壓神劇

過去一年里，你是否有這樣的經歷：忙碌了整整一個星期，終于等到周末，殺到影院就是想看一場讓人熱血沸騰的電影，誰知銀幕上盡是無趣的恩怨仇殺、兒女情長；又或者是舒舒服服洗完澡，抱著電腦滿臉竊喜地點開下載完畢的1080P高清電視劇，想在睡前治愈一下自己受傷的小心臟，誰知編劇熱愛的是黑色幽默和智商燒腦……這個時候，你是不是很想大喊一句：我的心好累！

忙碌的生活讓寶寶們又有“小情緒”了，好不容易擠出來的放松時間卻不能輕松度過，又如何踐行“做人最要緊是開心”的真理？還是來看一部減壓電影，看幾集減壓電視劇，擁抱嶄新的生活吧！

電影篇

熱血沸騰壓力拜拜

相信有很大一波朋友去電影院，就是沖著看一部“爽片”而去的。那些拉拉扯扯的“歐巴歐尼”愛情故事留到在線播放就好，80集長篇連續劇都講不完的恩怨仇殺留給爸媽看看就好。進了電影院，我們想要的就是熱血澎湃的觀影體驗，不論這種內心悸動是來自緊湊刺激的情節，還是來自感人至深的情緒，只要讓我們在觀影時壓力得到釋放，就能得到我們的點贊。

PART 01

爆發自己的小宇宙，壓力都拜拜

其實，如果忽略劇情，許多電影里的飆車、打斗、槍戰場景就足夠讓我們腎上腺素狂飆，獲得酣暢淋漓的觀影體驗。看完之后，什么情緒包袱都會通通甩開，走出電影院感覺熱血沸騰，還能再戰一場。大受歡迎的《速度與激情》《變形金剛》等都是這個套路，各色特技仿佛不用花錢，要的就是給你個“痛快”。

但去趟影院，我們光要眼前的“痛快”就可以了嗎？挑剔的你一定會用力搖頭。除了刺激的場景，真正能讓人熱血沸騰的電影還需要有一些能激發你內心小宇宙的力量。即使坐在畫面之外那舒服的座椅上，也會使你與之共同“燃起來”。其實生活就是在跟自己戰斗，這樣的電影能用最不加遮掩的方式喚起你內心的血性，讓你遠離塵世的紛擾，就算只有短短的兩個小時也好，他們能夠給予你戰勝壓力與痛苦的力量。

《比利·林恩的中場戰事》

這部影片其實并不是一部純粹的戰爭片，但是它又將殘酷的戰爭描寫得如此真實。當你抱怨著老師又拖堂、食堂飯難吃、生活太平庸，說自己難以開懷一笑時，可知道你并不想過的這種生活，其實浸透著那么多人的努力，其中也許包括了比喬·阿爾文還帥、比張涵予還有型的軍人、緝毒警察、刑警、武警、特警……

電影通過“閃回”的方法，對比了現在和過去。伊拉克戰場上的槍林彈雨，分分鐘就讓你覺得上學路上玩車玩手機的時光也算美好。120幀的新技術在視覺效應上讓觀眾更容易有代入感了，而除了戰爭主題，這部影片更讓我們看到了一個男孩的成長，和他在責任、愛情、親情間的掙扎。比利·林恩做出了選擇，同時也在激勵我們爆發自己的小宇宙。每個人最終都會走向成熟，我們是不是也應該用所有的力氣勇敢起來呢？所以，壓力算什么呢。

PART 02

感動后內心澎湃，壓力都滾蛋

有的時候，一些以“催淚”“感動”為賣點的電影，卻也能意外地讓人在觀影之后被點燃小宇宙，重燃對生活的希望。這類電影不追求高大上的視覺特效，反而深入潤物無聲的生活場景；也不歌頌浩浩蕩蕩襲來的主旋律，但動不動就有直擊我們淚點的內心戲。有時候我們需要的就是這樣一部電影，讓我們猛然回想起自己身上曾經擁有的那些勇氣，甚至還讓我們為差點失去這些東西而痛痛快快地哭一場。哭過之后，我們突然覺得渾身輕松又內心澎湃，恨不得馬上奔出電影院的大門，熱血地追尋那些終將逝去的青春。

《遇見你之前》

放到現在一大堆速食愛情片中來看，本片可以說是一部相當不錯的佳作。影片講述了一位可以被稱作“傻大姐”的女孩，偶然得到了照顧高帥富的工作，乍一看讓人覺得又是一部集瑪麗蘇與傻白甜于一體的影片。然而，影片男主角卻和韓劇女主角有一拼，因為從故事一開始，他就已經癱瘓并決定接受安樂死。但即使是這樣，兩顆相互接近的心仍然認定了對方，去創造了獨一無二的回憶。這么想想，我們身邊的那些糟糕的事情又算得了什么！有了這樣的覺悟，相信你一定可以笑對每一年的寒暑假作業！

這部電影想要說明的道理其實也很簡單：只要有愛，人就會越來越勇敢。如今，人們也變得越來越懂得如何為自己找后路。但是，隨著逐漸長大，我們會漸漸開始留戀那個曾經敢奮不顧身的自己，會留戀那個傻傻喜歡別人的自己，會留戀愚蠢但總是充滿能量的自己。在《遇見你之前》里，你一定會被小露和威爾即使知道命運已無能為力卻仍勇敢相愛的故事打動，這或許會讓你在生活中重新出發，去尋回那些迷路了的勇氣。

PART 0 3

清奇腦洞大開，壓力都蒸發

有一些難以滿足的觀眾朋友可能要說了，熱血片是不錯，感人至深的催淚戲也挺有看點，但這些片子對他們來說還不夠“大片”。這群刁鉆的人，想看能拍出N部戲的宏大世界觀，但又不想看太費腦筋的劇情片。那么還有什么好說的，故事宇宙已經達到999個的漫威就是你們的選擇。看看《鋼鐵俠》《雷神》《復仇者聯盟》，漫威電影向來腦洞大開，但最后總是英雄拯救了世界，絲毫不會虐待你的腦神經。有時候，端著一杯不知多少卡路里的汽水，拿上一份你明知道可能吃不完的爆米花，走進電影院，就是想看看超級英雄們如何大開腦洞拯救世界，這些電影足夠讓你體驗一把熱血，釋放積攢已久的壓力了。

《奇異博士》

《奇異博士》作為漫威系列的電影新作，角色設計已經奪人眼球，絲毫不令人失望的特效畫面也能讓我們覺得票價超值。而最令人驚喜的是不再弱勢的反派人物，反觀漫威之前的電影，已經有一些頹勢，主要原因就是正反兩派力量懸殊得未免也有些太過偏頗。作為反派，也是有自尊的好嘛。

這次飽受期待的漫威新人物終于出道，卷福的出演更是添色不少。《奇異博士》中空間與時間的自由轉換簡直不可思議，只想讓人拍著桌子大贊“這才是最炫酷的技能”，跟著超級英雄的步伐，打開你的腦洞，讓壓力全都在宇宙中蒸發掉吧！

電視劇篇

溫情全開治愈壓力

大銀幕上的熱血沸騰，如進攻般橫掃你內心的壓力。但有的時候，你又期待一個溫情全開的故事，輕柔地治愈你的壓力。在這嚴寒冬日，把自己裹在軟軟的被子里，開著小太陽，抱著熱水袋，看一兩集治愈電視劇就是最佳的減壓選擇了。

但俗話說，韓劇有三寶——車禍、癌癥、治不好，歐美電視劇也總是套路滿滿，它們或許不是很好的減壓選擇。近段時間，國產劇在玩膩了宮斗戲碼之后，推出了不少清新治愈的減壓作品，而向來喜歡講柔軟溫吞故事的日劇也有許多治愈壓力的佳作。

PART 01

“治愈顏”在，壓力不在

看電視劇時，演員的顏值一直是吃瓜群眾們最關注的要素，不然又何來“偶像劇”的說法呢？但比起極具侵略性的美顏，想放松時我們更想看到溫柔的表情和治愈的笑容。男神女神們的在劇中莞爾一笑，除了讓人尖叫，順道把我們的壓力也治愈了。

雖然目前“網紅臉”橫行，但看看最近最受熱捧的國產影視劇小花們，像趙麗穎、鄭爽、關曉彤等，個個都是清麗可人的“治愈系”。活躍在日本影壇的演員們也有不少溫柔得能掐出水的“食草系”。且不說新垣結衣、堀北真希、宮崎葵等早已被我們熟知的日劇明星，“村花”有村架純、《一吻定情2》的琴子未來穂香還有最近大火的石原里美，不僅顏值出色，更重要的是，一看到她們，你就直想大喊 “好親切”！看著高顏值的治愈偶像們，整個人都忍不住蕩漾起來，哪里還有壓力呢？

《微微一笑很傾城》

去年，Angelababy和井柏然出演的電影版《微微一笑很傾城》瘋狂地刷了一把屏，但電視劇版的《微微》其實也同樣精彩到讓人一集又一集地觀看。Baby飾演的蘆葦微微清純又洋氣，鄭爽飾演的微微則是清麗脫俗，笑容溫暖又治愈。而最近佳片不斷的楊洋飾演的肖大神，完全就是為他本人量身打造的校草角色，把楊洋那如同綿羊一般柔和的氣質完全展現。絕美系花和超帥校草的戀愛故事，本來就足夠賞心悅目了，時下流行的網游元素也讓劇情更有看點。但最重要的是，這部劇“沒有莫名其妙的誤會，也沒有禍從天降的意外，清新、甜蜜、動人、歡樂”，看完之后，絕對不會心累。

PART 0 2

美食滿載，壓力不在

八月長安在《你好，舊時光》中曾寫道：“難過的時候就吃東西，因為胃和心的距離很近，當你吃飽了的時候，暖暖的胃會擠占暖暖小小的心臟，這樣心里就不會覺得那么冷清，那么空落落。”而電視劇尤其是日劇的創作者們也深諳此道，除了美色誘惑，再加上美食誘惑，是不是就能讓觀眾們從胃暖到心了？從早年的《西洋果子古董店》到近期的《深夜食堂》，用各色美食來吸引觀眾的眼球實在是一個很聰明的舉動，熒屏里的美食不僅能勾起吃貨們的胃口，更成為了一種精神食糧，慰藉工作學習了一整天的疲憊之心，為他們獻上了一場視覺的盛宴。

《小小食雜鋪》

《小小食雜鋪》是一家叫“櫻屋”的零食店，店里滿滿地擺放著各色日式點心，是質樸的美味。每集開篇，店主的獨白都在提醒觀眾這家店面臨著危機——“這間零食鋪總有一天會倒閉，月營業額四萬日元左右，去掉各種雜費，純利潤我都不好意思說了，但是，我怎么也不認為，這家零食鋪是毫無意義的地方。”《小小食雜鋪》的氣質有些像《深夜食堂》，然而和一身江湖氣的食堂老板相比，小田切讓飾演的太郎就是一個沒有故事的男同學，他與奶奶、伙伴們的故事平淡如流水般不急不躁地講述著。但不得不佩服太郎獨特的人生哲學，讓我們浮躁的心和他一起淡定了下來。

PART 0 3

生活的希望在，壓力不在

生活的確給了我們許多壓力與苦痛，但生活也一直將希望掩蓋在考驗之中，等著我們去發現和感受。影視作品是生活的縮影，但有些作品喜歡夸大生活的磨難和苦痛，或是描寫驚悚懸疑的事件，制造觀劇噱頭。看這類劇對于“鴨梨山大”的我們來說，簡直就是給自己找罪受。

不過，各位看官不用擔心，以日常生活為切入點、講述充滿鼓勵與希望的故事，向來是日劇的拿手好戲，最近的《校閱女孩河野悅子》《Chef》《逃跑雖可恥但有用》都是不錯的選擇。而國產劇也有越來越多的情節生活化、內容卻不平庸的佳作出現，《杉杉來了》《旋風少女》《親愛的公主病》都可以列入你的減壓劇名單。

《悠長假期》

我們提到了許多最近的減壓神劇，但其實有一部超老資格的日劇才是這類電視劇的佼佼者。這部名為《悠長假期》的日劇于1996年播放，年齡可能比很多小伙伴還大，但在當時，這部電視劇就創下了29.6%的平均收視率。這部講述不得志鋼琴家（木村拓哉飾）和過氣女模特（山口智子飾）相愛故事的電視劇，放到外星人戀愛、漫畫男穿越的今天來看，根本一點都不特別。但二十年過去，這部電視劇仍被影迷們津津樂道。

如果你能適應當年那種人設畫風，靜下心來觀看這部電視劇，你就會發現它的獨到之處。它極其細膩地描繪了兩顆孤獨的心從碰撞到相互融合的每個細節，不靠華麗的包裝和惹眼的噱頭，非常真實卻又有一種不真實的浪漫。看完之后，你會懂得“悠長假期”四個字的意義：在自己什么都做不好的時候，放一個上天恩賜的長假，不要勉強，不要焦躁，更不要無謂地努力，將身心付諸于自然，不久你一定會好起來的。

結語

減壓就像減肥，是個我們常說的話題。減壓電影、電視劇為我們提供了打敗各種小情緒的機會，但在觀看別人的故事的時候，也別忘了去更新屬于你自己的故事哦！