接受式音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生情緒的影響分析

王琳

【摘 要】經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展使得社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，大學(xué)生被過(guò)重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力包圍，在心理健康方面產(chǎn)生了程度不一的問(wèn)題。音樂(lè)是一種比較特殊的語(yǔ)言形式，它是大自然賦予的聲音，能夠代替人們傳遞情感，減緩?fù)纯啵谷说膬?nèi)心得到安寧。采取音樂(lè)治療的方式幫助大學(xué)生緩解緊張、焦慮的心理問(wèn)題，讓他們?cè)谝粋€(gè)良好的氛圍中健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】音樂(lè)治療；大學(xué)生；情緒智力

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）02-0247-01

作為一種特殊的語(yǔ)言，音樂(lè)以獨(dú)特的方式向人們傳遞情感，對(duì)人們的心理和智力發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。音樂(lè)治療作為一門學(xué)科，有著悠久的歷史，直到20世紀(jì)50年代才被正式確立。有學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：“節(jié)奏和旋律有著最強(qiáng)烈的力量投入頭腦，如果灌輸?shù)姆绞绞沁m當(dāng)?shù)模麄兛梢圆扇B透精美的心。”從這句話中可以看出音樂(lè)的巨大作用。

高校心理健康輔導(dǎo)的主要手段就是接受式音樂(lè)治療，依據(jù)治療者的性格特點(diǎn)和生活經(jīng)歷，利用相應(yīng)音樂(lè)使治療者靜下心來(lái)傾聽，讓他們情緒得到宣泄并獲得成功感，這種簡(jiǎn)單的治療方式比其他手段更具可行性，容易被敏感的大學(xué)生接受，也能夠調(diào)節(jié)其不穩(wěn)定的情緒，對(duì)于治療者的自我信心和評(píng)價(jià)都有著促進(jìn)作用。

一、接受式音樂(lè)治療的基本作用

音樂(lè)有聲、情、意、速、波五種屬性，這五種屬性分別對(duì)應(yīng)聆聽、體驗(yàn)、領(lǐng)悟、同步和共振，他們是音樂(lè)成為藝術(shù)形式的重要媒介，使音樂(lè)成為多種感覺體驗(yàn)和感覺刺激形式，從而改變?nèi)藗兊男袨椋瑸槿藗儤?gòu)建符合內(nèi)心情感的精神世界。例如，張華（被治療者化名）是一名不擅長(zhǎng)表達(dá)、有輕微自卑感的大一新生，在多次接受式音樂(lè)治療中，他能夠打開心扉，主動(dòng)向老師訴說(shuō)自己的煩惱和憂慮，通過(guò)接受式音樂(lè)治療，不僅轉(zhuǎn)變了他的觀念，也打開了他的內(nèi)心世界，音樂(lè)成為他與外界的一種溝通方式，他比以前善于表達(dá)了，并且自信心也不斷增強(qiáng)。

依據(jù)音樂(lè)不同的振幅和頻率，會(huì)使體驗(yàn)者產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，在整個(gè)體驗(yàn)過(guò)程中，音樂(lè)通過(guò)刺激人的大腦中去甲腎上腺素和乙酰膽堿，引起體驗(yàn)者的血壓、脈搏、腦電波等發(fā)生反應(yīng)，達(dá)到改變大腦皮層的目的。大腦的下丘腦是人的中樞神經(jīng)，是情緒的主導(dǎo)者，音樂(lè)直接刺激下丘腦，以同質(zhì)音樂(lè)的內(nèi)在體驗(yàn)調(diào)節(jié)情感，緩解人的緊張、低落的情緒，改善人的行為目的。大腦中的內(nèi)啡呔是人產(chǎn)生快樂(lè)、激動(dòng)和幸福的源泉，同時(shí)還能抑制負(fù)面情緒的產(chǎn)生。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，傾聽音樂(lè)可以增加內(nèi)啡呔含量和提高腦太啡的濃度，通過(guò)音樂(lè)對(duì)大腦的各種作用，可以使人的精神煥然一新，情緒穩(wěn)定，成功改善人的心理健康問(wèn)題。

音樂(lè)并不是傳統(tǒng)意義上語(yǔ)言的交流，通過(guò)聆聽者對(duì)音樂(lè)的感受，把各種各樣的情感聯(lián)系起來(lái)，使學(xué)生與學(xué)生之間產(chǎn)生共鳴。美國(guó)音樂(lè)治療之父格斯頓曾說(shuō)：“音樂(lè)的力量和價(jià)值正是在于它的非語(yǔ)言的內(nèi)涵。”例如曾接受治療的張華同學(xué)，鼓勵(lì)安排他加入學(xué)校的合唱團(tuán)，在合唱團(tuán)里即使開始他不善言辭，但通過(guò)音樂(lè)的交流，每個(gè)人為了演唱出完美動(dòng)聽的歌曲而努力，拉近了張華和同學(xué)之間的距離，他的笑容變得多了，有時(shí)還會(huì)與同學(xué)開玩笑。這就是音樂(lè)治療獨(dú)特的價(jià)值。

二、接受式音樂(lè)治療對(duì)情緒的影響

音樂(lè)能夠幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，使不滿的情緒得到釋放。音樂(lè)對(duì)人的情緒有著很大的影響，如果心理治療中語(yǔ)言交流無(wú)法進(jìn)行時(shí)，可以采取音樂(lè)治療。在治療的過(guò)程中，音樂(lè)能夠適當(dāng)?shù)厝趸驈?qiáng)化某些情感，使人的焦躁憂慮得到宣泄，用正能量充實(shí)宣泄過(guò)后空虛的情感。如果一個(gè)班集體的整體氣氛很壓抑，不妨在教室內(nèi)放一些舒緩歡快的歌曲，把學(xué)生們帶入到音樂(lè)的氛圍中，在音樂(lè)中他們能夠各抒己見、暢所欲言，有了共鳴，也就有了共同的話題，這樣班級(jí)氣氛就會(huì)變得不同以往。

情緒和認(rèn)知是辯證統(tǒng)一的，音樂(lè)能夠影響情緒，情緒可以改變認(rèn)知。有學(xué)者曾指出：“音樂(lè)能激發(fā)和促使創(chuàng)造思維的形成，很多不同事物所存在的內(nèi)在聯(lián)系就通過(guò)音樂(lè)的形式被展現(xiàn)出來(lái)，對(duì)思維的創(chuàng)造產(chǎn)生重要的促進(jìn)作用。”這樣就可以促進(jìn)大腦的全面發(fā)展，伴隨音樂(lè)不同的節(jié)奏帶動(dòng)大腦從緊張到松弛。例如，愛因斯坦就喜歡拉小提琴，通過(guò)音樂(lè)找靈感，他的很多成就都離不開音樂(lè)的啟發(fā)。愛因斯坦不是單獨(dú)的個(gè)例，古今中外有很多著名的學(xué)者和科學(xué)家，他們?cè)谝魳?lè)方面的造詣?lì)H深，可見音樂(lè)能夠提高人的創(chuàng)造力和智力。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，也應(yīng)把接受式音樂(lè)治療納入其中，將音樂(lè)與心理輔導(dǎo)緊密結(jié)合，利用音樂(lè)，對(duì)學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)習(xí)效率和注意力，通過(guò)不斷地交往和表達(dá)，促進(jìn)自身成長(zhǎng)，從而增強(qiáng)自信心，使身心得到健康發(fā)展。

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