花繩操教練姊妹花

◎文·圖/袁林

說起花繩操，很多人可能有些陌生，但是對于陜西省銅川市花繩操團隊教練杜巧萍、孫亞玲來說，卻是生命中極其重要的一個內容。

四年前，兩人在陜西省老體協培訓的時候，省老體協舞蹈專項委員會主任、花繩操總教練葉玲美向來自全省各地的教練們展示了剛剛在國內推出的第一套花繩操，節奏歡快，動作優美。這是她們第一次接觸花繩操，從此就愛上了這項運動。

跳花繩操的繩子跟常規的跳繩并無不同。唯一的區別是花繩操的繩子上纏著花朵，人們隨著音樂節拍做動作，花花綠綠的繩子上下翻飛，場面活潑柔美，極具動感。因此也可以說花繩操是一種帶有舞蹈性質的體育運動，運動量適中，非常適合中老年人健身。

杜巧萍，50出頭年紀，很早就下海了，跟老公一起做生意，后來當上了健身運動教練，生意上的事情大多交給了老公，自己全心全意投入到跳花繩操的事業中來。

孫亞玲，銅川市某大型國企職工，因多年前國企不景氣，45歲就退休了。剛開始隨著大伙兒跳廣場舞、打腰鼓，后來感到不過癮，看到花繩操優美活潑的動作，從此愛上了花繩操，并逐步成長為教練。

說起她們的成長，當然離不開省老體協總教練葉玲美。每年，省老體協都會舉辦多次教練員培訓班，來自全省各地的基層教練都在葉玲美這里取“真經”。

葉玲美是全省的總教練，杜巧萍和孫亞玲是銅川市的總教練。每一次從西安學習回來，銅川市體育局和老體協就會聯合給各個鄉鎮、社區、廠礦發文，組織那些基層群體的帶頭人來參加培訓。參加培訓的少則數十人，多則上百人，一般用兩到三天的時間。

記者問培訓累不累，兩位美女異口同聲：“怎么不累啊，每次培訓結束嗓子都喊啞了。”但是她們接著又表態，累歸累，但這是我們的愛好，也是我們的事業，能吸引更多的中老年人參加體育運動，掌握各種健身技巧，我們高興還來不及呢！

自從接觸了花繩操，已經過去四年。花繩操這個嶄新的健身運動，也從最初的第一套發展到了四套，這四套就是花繩操的“國標”動作。目前，銅川市參與花繩操運動的已經有上千人，全市各個鄉鎮都有花繩操隊。2015年，在第二屆陜西省老年健身大會上，銅川市花繩操隊榮獲優勝獎。

參加花繩操比賽，是一個難度很大的事情，因為不僅要嫻熟地掌握花繩操的標準動作，也就是四套“國標”，還要有自創套路。在參加陜西省第二屆老年健身大會的時候，銅川市花繩操隊的自創動作是《希望的田野》。

自創花繩操套路，難度很大。首先要選樂曲，選好了樂曲再根據旋律編排動作。在這個過程中，要反復琢磨每一個細節，動作基本定型后，要畫出圖紙，標定每個隊員的站位和走位。一切都想明白了，動作也基本到位了，再教給大家練習。在練習的過程中，很多動作還會有調整，直到所有隊員完全滿意為止。

杜巧萍說，有一次她在家里一邊做飯，一邊聽著音樂琢磨動作，由于過于投入，把飯都燒糊了。為了動作的編排，她晚上睡覺時也在想，想的睡不著，有時候突然想起一個動作，半夜爬起來就在房間里比畫。杜巧萍笑道：“幸虧老公早已經習慣，否則還不嚇個半死。”

孫亞玲的女兒已經結婚，面臨要不要孩子的問題。孫亞玲說你們再推遲幾年吧，我現在忙得很，顧不上帶孫子。

她們確實很忙，為了銅川市中老年的群眾體育鍛煉，二人可以說是廢寢忘食。兩位美女多才多藝，不僅是花繩操教練，在銅川市老體協麾下，她們同時還是健身球、健身秧歌、腰鼓、手拍鼓、排舞、廣場舞、健美操的教練。她們所做的這一切，不僅要占用大量時間，而且也有不小的開銷。每次去西安參加學習，去外地參加比賽，吃住行都是自費，訓練所用的服裝器材，也是費用自理。近兩年來，市老體協盡其所能，拿出經費資助她們，但也是杯水車薪，支撐著大家的還是對體育運動的熱愛，對各個健身團隊的忠誠。

采訪快結束的時候，兩位美女高興地告訴記者，今年下半年她們還要參加很多活動，9月13日，參加銅川市新體育館落成的大型活動，演出的節目有花繩操、廣場舞、健身球和健身秧歌。10月，要參加銅川市老體協舉辦的廣場舞大賽和藥王養生大型活動。明年，還要參加全國性的健身球操比賽以及全省性的廣場舞比賽。

兩位美女教練都已經50出頭，但是看她們舞動的身姿，臉上洋溢的青春氣息，至少比實際年齡年輕十多歲。這就是運動給每一位中老年人帶來的美麗和自信吧！