我就是傳說(shuō)中的“焦慮母親”

下旬刊讀者的疑問(wèn)：

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，我有各種焦慮，為孩子生病焦慮，為孩子升學(xué)焦慮，為食品安全焦慮，為霧霾焦慮，網(wǎng)上說(shuō)中國(guó)孩子的問(wèn)題就是因?yàn)椤敖箲]的母親和缺席的父親”，我感到很自責(zé)，可是卻不知道如何改變。

孟遷老師回答：

首先焦慮是特別正常的，不要為自己的焦慮而焦慮。焦慮特別正常，不焦慮才不正常，因?yàn)槲覀冃拍钕到y(tǒng)中已經(jīng)埋下了無(wú)數(shù)的隱藏炸彈，只要觸及，我們就處在焦慮當(dāng)中。

第二點(diǎn)，焦慮不是因?yàn)槟阊矍暗氖虑椋皇且驗(yàn)槟阊矍暗娜耍瑹o(wú)論是孩子，還是老公，還是老板，還是親密關(guān)系，也無(wú)論是財(cái)務(wù)狀況，甚至都不是因?yàn)樯眢w的安危，本質(zhì)上都是因?yàn)楸澈蟮囊粋€(gè)信念。

我舉個(gè)極端的例子，在某種特殊情況下，人會(huì)因?yàn)樗蓝吲d，那對(duì)應(yīng)死亡的概念就是解脫。有的人覺(jué)得身體的死亡是毀滅，那他就是絕望、恐懼。實(shí)際上，讓我們焦慮的不是外在的事情、人物，對(duì)象不是外面的，而是我們內(nèi)在的一個(gè)信念。

我自己焦慮的時(shí)候，我會(huì)首先對(duì)自己說(shuō)：“我不知道。我什么都不知道。”

我很相信的就是我什么都不知道。我不知道這件事情對(duì)我的意義，我不知道我自己錯(cuò)在哪兒，我不知道什么對(duì)我是最好的。對(duì)普通人來(lái)講，說(shuō)這樣的話可能比較奇怪，但對(duì)我來(lái)講，是不奇怪的，因?yàn)槲抑雷约核械男拍疃际亲砸詾槭恰Ｒ驗(yàn)槲业纳钪杏性S多心智訓(xùn)練的練習(xí)，我對(duì)此是很確信的。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，任何一個(gè)信念都不是必要的，任何一個(gè)信念都是非常主觀的。……