高濕環境下不同溫度對人體無氧運動能力的影響

倪浩軍

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2016.27.071

摘 要：運用Wingate測定法對30名男大學生在80%濕度下，溫度分別為35 ℃、25 ℃、15 ℃測定無氧功。以了解高濕不同溫度下對人體無氧運動能力的影響。結果表明：高濕環境下，溫度升高對人體爆發力無明顯影響；溫度升高人體的速度耐力逐漸下降，進而使人體疲勞感增強。

關鍵詞：不同溫度 高濕 無氧運動

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）09（c）-0071-02

溫度與濕度是氣候條件的兩個主要構成因素，探討不同溫高濕環境對運動能力的影響有助于人們科學應對氣候條件對體育運動的負面作用。如何通過科學有效的訓練方法來提高人體無氧工作能力對于探討無氧工作能力的發展及其對訓練的適應規律等理論和應用問題具有重要意義。文章分析了高濕不同溫度環境與人體無氧運動能力的影響，進而為運動員在不同環境下的運動訓練與健康管理提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取吉林體育學院30名2015級男大學生，年齡在18～20歲之間，且身體形態正常，無心肺功能病史，且均知情同意。（見表1）

1.2 研究方法

令30名實驗對象依次進入濕度恒定為80%，溫度分別為35 ℃、25 ℃、15 ℃的3種相同濕度不同溫度環境中，讓受試者在有氧倉內停留30 min后，利用Wingate無氧功測試法測得無氧功峰值、平均功率、動力遞減率，記錄數據并進行整理。

2 結果與分析

2.1 結果

2.1.1 不同溫度環境下對人體無氧功峰值測定的影響

如表2所示，35 ℃、25 ℃、15 ℃溫度下無氧功峰值結果差異無顯著性意義。

2.1.2 不同溫度環境下對人體平均功率的影響

如表3所示，25 ℃、15 ℃溫度對人體的平均功率影響無顯著性差異，而當溫度達到35 ℃時人體無氧平均功率明顯小于25 ℃與15 ℃，差異具有顯著意義。

2.1.3 不同溫度環境下對人體動力遞減率的影響

如表4所示， 25 ℃、15 ℃溫度對人體的動力遞減率影響無顯著性差異，而當溫度達到35 ℃時人體動力遞減率明顯大于25 ℃與15 ℃，差異具有顯著意義。

2.2 分析

2.2.1 高濕環境下不同溫度對人體無氧功率峰值影響的分析

通過對無氧功率的峰值的測定，可以知道人體的爆發力，峰值越大，人體爆發力越強。這是通過磷酸肌酸反應的系統功率產生的，主要是ATP最大分解率和CP的合成率，二者速率高，就會增大人體爆發力。爆發力即無氧功的峰值會出現在3～10 s之間，爆發力越強運動者的運動速率就越大。由表2可知，在高濕環境下，溫度對人體的無氧功率沒有顯著影響，即高濕環境下，人體中的磷酸肌酸在不同溫度下，反應功率并無明顯變化，即ATP分解與CP的合成速率幾乎相同，也就說明溫度對人體爆發力影響不大。由此可知，高濕環境下影響運動員的爆發力，與溫度無關，主要與自身素質相關。

2.2.2 高濕環境下不同溫度對無氧功平均無氧功率的影響

平均無氧功率就是指運動員在運動過程中的平均速度，即速度耐力，速度耐力越大，可以反映出運動員越優秀。無氧功的平均功率主要取決于人體中ATP與CP的分解與合成速率，而在這一反應過程中，糖與糖酵解酶活性、快肌纖維充當重要角色。在高濕環境下，由于溫度升高，酶活性受溫度的影響。在35 ℃下，酶的活性一旦減小，會使ATP-CP的反應速度減慢，隨著溫度的升高（35 ℃）ATP與CP的分解速率與合成速率明顯減小。而在25 ℃與15 ℃下ATP與CP的分解與合成明顯高于35 ℃下二者的分解與合成速率。由此可見，25 ℃時與15 ℃時不會影響運動員的速度耐力，而在25 ℃與35 ℃之間明顯使人體的耐力減小。

2.2.3 高濕環境下不同溫度對無氧功動力遞減率的影響

無氧功率遞減率也稱為疲勞指數，反映機體的無氧耐力水平，從理論上講無氧功率遞減率越低越好，但是實際上人體的疲勞曲線下降率都是非常明顯的，即使是優秀運動員疲勞指數也在36.7%左右。

由表4可知，35 ℃，25 ℃、15 ℃下的平均人體遞減率分別為39.5±0.01、38.21±0.03、38.0±0.01，因為人體產生乳酸后，由于外界溫度升高氧氣含量低進而使得產生的乳酸不能在短時間內反應掉，因此會使人體動力遞減率下降，使人體疲勞感增強。在測試中隨著溫度的升高人體的動力遞減率有些許變化，且隨著溫度升高，動力遞減率數值有增大趨勢，當溫度達到35 ℃時所測得的人體動力遞減率明顯大于25 ℃與15 ℃。也就是說相同濕度，25 ℃～15 ℃之間，人體的疲勞感幾乎無變化，而溫度高于35 ℃時，人體的疲勞感會明顯增加。

3 結論

（1）高濕環境下外界環境的溫度對人體的爆發能力沒有直接影響。

（2）高濕環境下隨著溫度升高人的無氧耐力呈遞減趨勢。

（3）高濕環境下，人體動力遞減率會隨著溫度的升高而升高，即溫度越高越容易感到疲勞。

參考文獻

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