國(guó)務(wù)院印發(fā)《濕地保護(hù)修復(fù)制度方案》

國(guó)務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《濕地保護(hù)修復(fù)制度方案》（以下簡(jiǎn)稱《方案》），對(duì)新形勢(shì)下濕地保護(hù)修復(fù)作出部署安排。

《方案》指出，濕地保護(hù)是生態(tài)文明建設(shè)的重要內(nèi)容，要實(shí)行濕地面積總量管控，到2020年，全國(guó)濕地面積不低于5300公頃，其中，自然濕地面積不低于4700萬(wàn)公頃，新增濕地面積20萬(wàn)公頃，濕地保護(hù)率提高到50%以上。

《方案》明確了擬建立完善的一系列濕地保護(hù)修復(fù)制度。在完善濕地分級(jí)管理體系方面，根據(jù)生態(tài)區(qū)位、生態(tài)系統(tǒng)功能和生物多樣性，將全國(guó)濕地劃分為國(guó)家重要濕地（含國(guó)際重要濕地）、地方重要濕地和一般濕地進(jìn)行管理，并探索開(kāi)展?jié)竦毓芾硎聶?quán)劃分。在實(shí)行濕地保護(hù)目標(biāo)責(zé)任制方面，確定全國(guó)和各省（區(qū)、市）的濕地面積管控目標(biāo)，逐級(jí)分解落實(shí)。合理劃定納入生態(tài)保護(hù)紅線的濕地范圍，實(shí)施濕地“占補(bǔ)平衡”制度，將濕地面積等保護(hù)成效指標(biāo)納入地方各級(jí)人民政府生態(tài)文明建設(shè)目標(biāo)評(píng)價(jià)考核等制度體系。在健全濕地用途監(jiān)管機(jī)制方面，按照主體功能定位確定各類濕地功能，實(shí)施負(fù)面清單管理。完善涉及濕地相關(guān)資源的用途管理制度，依法對(duì)濕地利用進(jìn)行監(jiān)督，嚴(yán)厲查處違法利用濕地的行為。在建立退化濕地修復(fù)制度方面，明確濕地修復(fù)責(zé)任主體，多措并舉恢復(fù)原有濕地，增加濕地面積。編制濕地保護(hù)修復(fù)工程規(guī)劃，實(shí)施濕地保護(hù)修復(fù)工程，對(duì)集中連片、破碎化嚴(yán)重、功能退化的自然濕地進(jìn)行修復(fù)和綜合整治。在健全濕地監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)制度方面，明確監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)主體，完善濕地監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)規(guī)程和標(biāo)準(zhǔn)體系。建立濕地監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)共享機(jī)制和統(tǒng)一的濕地監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)信息發(fā)布制度，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)信息應(yīng)用，建立監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)與監(jiān)管執(zhí)法聯(lián)動(dòng)機(jī)制和濕地保護(hù)修復(fù)保障機(jī)制。

紅豆杉的功效與作用

紅豆杉，屬淺根植物，其主根不明顯、側(cè)根發(fā)達(dá)，是世界上公認(rèn)的瀕臨滅絕的天然珍稀抗癌植物，是經(jīng)過(guò)了第四紀(jì)冰川遺留下來(lái)的古老樹種，在地球上已有250萬(wàn)年的歷史。由于在自然條件下紅豆杉生長(zhǎng)速度緩慢，再生能力差，中國(guó)已將其列為一級(jí)珍稀瀕危保護(hù)植物，也明令禁止采伐。下面說(shuō)一下紅豆杉的功效與作用。

1.以莖、枝、葉、根入藥。主要成分含紫杉醇、紫杉?jí)A、雙萜類化合物。有抗癌功能，并有抑制糖尿病及治療心臟病的效用。

2.從紅豆杉的樹皮和樹葉中提煉出來(lái)的紫杉醇對(duì)多種晚期癌癥療效突出，被稱為“治療癌癥的最后一道防線”。高純度紫杉醇價(jià)格昂貴，每公斤200萬(wàn)元人民幣左右。但是紅豆杉生長(zhǎng)緩慢，天然更新能力差，人工種植0.67公頃僅能提煉1公斤1%純度的紫杉醇。

3.利尿消腫、治療腎臟病、糖尿病、腎炎浮腫、小便不利、淋病等。

4溫腎通經(jīng)、治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀血、痛經(jīng)等病癥。（摘自《生活家居》）

胡蘿卜用油炒等于白吃

一些觀點(diǎn)認(rèn)為，胡蘿卜中最有營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜素成分只能溶于脂肪，所以只有通過(guò)多油的高溫炒制，才能發(fā)揮最好的功效。而事實(shí)并非如此，胡蘿卜素的吸收?qǐng)鏊饕切∧c，只要進(jìn)入小腸中的食物有脂肪，就足夠胡蘿卜素的吸收了，并不需要用油炒；相反，油炒其實(shí)是最糟糕的烹飪胡蘿卜的方式，胡蘿卜怕油炸的溫度，還怕在熱油下接觸氧氣，會(huì)造成其中大量營(yíng)養(yǎng)成分的流失，大大降低了其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

蒸是胡蘿卜最健康的吃法，胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，經(jīng)過(guò)加熱之后，細(xì)胞變軟，通透性升高，胡蘿卜素能夠更好地釋放，吸收利用率更高。（摘自《家庭保健報(bào)》）

冬吃蘿卜正當(dāng)時(shí)

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方！”冬季學(xué)會(huì)這幾種吃蘿卜的方法，省下的可都是藥錢！

煮蘿卜：促消化。蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。

冰糖蘿卜：能潤(rùn)肺。蘿卜性清涼，有一定的潤(rùn)肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀。把蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出來(lái)，打開(kāi)蘿卜，里面的冰糖已成濃汁。這種蘿卜汁對(duì)肺有很好的滋養(yǎng)作用。

蘿卜皮：治風(fēng)濕痛。蘿卜的止痛有效果很好，這主要是因?yàn)樘}卜有利水功能，可以用來(lái)消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡(luò)筋骨，起到止痛作用。冬天有肌肉或者是關(guān)節(jié)疼痛的話，可以直接把蘿卜皮削切下來(lái)作為敷料，敷在患處，也可以把蘿卜皮統(tǒng)一放在一個(gè)紗布袋里做熱敷。在牙疼的時(shí)候，可以把熱敷袋放在臉頰的表面皮膚上，也可以用脫脂棉球蘸上一點(diǎn)白蘿卜汁放在壞牙的牙齦處。

蘿卜做菜：防上火。在吃肉的時(shí)候搭配一點(diǎn)蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會(huì)上火，更會(huì)起到很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）

炒菠菜——降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)

菠菜富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，從而降低大腸癌發(fā)生率；其含的類胡蘿卜素也有延緩細(xì)胞老化、抑制腫瘤細(xì)胞形成的功能。

烹調(diào)菠菜前，可先用開(kāi)水氽一下，以避免攝入過(guò)多草酸。對(duì)于正在接受化療的患者可以改善頭發(fā)脫落的狀況。

預(yù)防白內(nèi)障飲食有訣竅

老年性白內(nèi)障是隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的一種疾病，醫(yī)生建議，除了日常用眼注意勞逸結(jié)合外，如果在飲食上多加注意，或許能延緩白內(nèi)障發(fā)生的腳步。

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣每天喝茶的老人患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。這與茶葉中含有大量鞣酸有關(guān)，因?yàn)椴枞~中所含的大量鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，所以茶水對(duì)白內(nèi)障疾病有預(yù)防作用。

多吃富含維生素C的食物，像菠菜、青菜、胡蘿卜、番茄等，因?yàn)榫S生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，可減少光線和氧對(duì)晶體的損害。而血液中維生素E含量低也會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障發(fā)生，維生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷?/p>

此外，硒元素和鋅元素與視覺(jué)的敏銳程度有直接關(guān)系。在老人生活飲食時(shí)，應(yīng)該刻意選擇這類食物。其中，含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻等。（摘自《大河報(bào)》）

生活小竅門

1、冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。

2、喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時(shí)也可刺激腸蠕動(dòng)。產(chǎn)生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。

3、抽屜、壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。

4、買禮盒送人的時(shí)候，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。