創傷怕觸碰

同事A情緒反應一向強烈，總因為一些雞毛蒜皮的小事兒，就突然變得很憤怒。有一次，同事收拾東西，把一些準備處理的資料放到了他的辦公桌上。結果，他破口大罵，還把資料扔在了地上。還有一次在酒桌上，有同事跟他開玩笑，他氣得跳起來要打人。這種不定時爆發的攻擊性讓大家敬而遠之，他這是有什么問題嗎？ 惠然

鄒瑜 心理咨詢師：

想起一則小故事。一人生病，家人去請大夫。大夫詢問情況后，故意一請不去，再請不去，結果病人咆哮如雷。這時，大夫出診開藥，說病人已沒事了。家人不解，大夫解釋說，病人積憤于胸，故意不出診激他發泄，再開藥自然大安。這就是傳說中的發泄療法?；萑?，你只當A的暴怒是無師自通的發泄治療，不要與他一般見識。

雖可擔待寬容，但與一枚不定時“炸彈”共事，畢竟時時擔著風險。掌握原理、小心拆解，免遭誤傷才是和諧同事關系的正確打開方式。

眾所周知，一張紙折疊后，可輕易再次折起；腳踝骨折后，更可能再次扭傷。同理，易怒情緒發作后，也更容易反復橫行。通俗來講，上述現象都可看作是習慣使然。的確，習慣能夠簡化動作，以最少的注意力代價實現預期結果。

因此，在相同或類似的情況下，大腦會傾向于以慣常的模式自行啟動后續反應鏈條，對行為發出指令。面對堆滿材料的辦公桌，被侵犯的應激狀態被優先喚起，存儲在大腦中的攻擊反抗模式習慣性啟動，在沒有調動意識參與的情況下，A做出了破口大罵、拋扔資料等自發反應。

除攻擊反抗慣性模式外，A不定時發作的刺激-暴怒的情緒，也可從他過往經歷中尋到答案。從嬰兒到成年，每個人身上都烙刻著獨特的成長印記。一帆風順長大的人恐怕是優越的少數。大多數人都會經歷不同的困難和磨練，如匱乏、冷漠、輕視等。對于心智尚未成熟的未成年人來說，成長中的各種負向經歷往往造成難以撫平的心靈創傷。

雖然隨著時間的推移，彼時的傷痛可能漸漸淡去，但傷痛造成的記憶卻可能在某些刺激下被喚醒。我有一個要好的朋友就屬此列。她小時家庭條件艱苦，沒少為金錢遭受白眼，這使她對金錢十分敏感。一起聚餐、旅游，她都會把賬目算得很清楚。她總說，“不想欠別人一分錢”。很顯然，朋友的行為屬于典型的成長中造成了心理創傷。

惠然，依據來信的描述，我大膽判斷A也可能有類似的心理創傷。沒有人會愿意時刻生活在傷痛之中，因此正常情況下，人們會把傷痛的記憶藏在意識深處，不去碰觸它。一旦面對相似情形，曾經的傷痛會不受控制地被激發，曾經的痛苦和現實的遭遇，會讓情緒像開了閘的洪水一樣傾瀉，破壞指數可想而知。也許 A童年時曾被人輕視，他把別人占領辦公桌的行為看成是對自己的輕視。結果，一直無法釋懷的創傷情緒遇到了激發的場景，造成了破口大罵的尷尬。

面對心理創傷，最好的辦法莫過于找合適的人傾訴。傾訴可以有效幫助整理情緒，平靜地講述也能讓人暫時放下偏執情緒，做到盡可能客觀定義、解讀曾經的傷害。而這一切正是接納的起點。工