如何預(yù)防神經(jīng)衰弱

太原讀者李先生：我是一家私企的白領(lǐng)，去年提升為部門主任，由于工作壓力大，現(xiàn)在每天晚上失眠。朋友知道后說我肯定是患上了神經(jīng)衰弱，請問如何預(yù)防神經(jīng)衰弱？

連線醫(yī)生———山西省精神衛(wèi)生中心教授 葉鋒華 神經(jīng)衰弱是一種輕度的精神科疾病。預(yù)防神經(jīng)衰弱要盡量避免做一些力所不能及的事情；培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格；提倡顧全大局，如處理人際關(guān)系時(shí)嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒；善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛，合理安排好工作、生活的關(guān)系，這樣做還能提高工作效率。如果無效要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生和神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。