多吃蔬果緩解心理壓力

一項研究顯示，中老年人多吃蔬菜和水果有助于緩解心理壓力。

悉尼大學研究人員發(fā)表報告說，他們以6萬多名45歲以上澳大利亞人為研究對象，調查他們的飲食習慣和心理壓力，發(fā)現每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低14%。