每天走夠八千八百步

英國紐卡斯特大學在《澳洲醫學期刊》發表的最新研究發現稱，每天走夠8800步，能減少1/3住院時間。

研究人員招募了一批55歲以上的參與者，利用計步器記錄他們每天行走的步數以及體力活動情況。結果發現，每天走4500步以下的人群，平均每年住院時間為0.97天；每天走8800步以上的人群，僅為0.68天。從年齡上看，年輕些的參與者平均每天步行8600步，80歲以上的人平均每天步行3800步。

也就是說，如果每個人每天都行走8800步，可以縮短近1/3的住院時間，這不僅有利于我們的身體健康，還能緩解醫院資源緊張的壓力。

研究人員認為，研究中的參與者年齡都在55歲以上，一般人能從體育鍛煉中獲得更多好處。