正面看世界有助健康

文/王祖遠

正面看世界有助健康

文/王祖遠

最近發表在美國《心臟病學期刊 》上的一項研究再度引起眾人對正面思維的重視。

研究報告主筆、哈佛公共學院研究員波姆在以往的研究中就已發現：“樂觀有助降低心臟病發作風險。”最近他們的團隊又發現：在中年試驗者的血液中，“好膽固醇”濃度較高以及其他有關心臟健康標記的人，通常對生活較樂觀。因此波姆說：“這是另一項證據顯示，我們的心理健康與生理健康環環相扣，正面看世界對健康可能會有實質的良性影響。”

這項研究以年齡在四十至七十歲之間的成年人為對象，共計990人。研究發現，樂觀程度分數較高的人，也會有較多保護心臟的高密度蛋白質，以至于會造成動脈硬化的三酸甘油脂濃度也會較低。研究人員表示，在這項新研究中，樂觀程度與血脂濃度有關，至少部分原因似乎是由于觀者通常傾向擁有健康體重與“謹慎”的飲食。

這個研究所找出來的原因十分值得令人深思。在這樣紛擾的世界中能保持樂觀正向看世界并不容易。這不僅需要豁達的心態、良好的人際互動，而且要擁有高度的自信。而從樂觀健康者對擁有健康體重和對飲食有著“謹慎”的事實來看，那么節制的能力似乎也成為理所當然的必要條件了。當然一個普通的人，并不見得總能保持高度的樂觀正向看世界。不過，如果能夠在平時有意地接觸祥和、喜悅、感恩的環境，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒或環境，那么這個人的正向思考的神經就會時常被啟動，久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統愈來愈強健，正向思考的神經系統也會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀積極，終能形成一個良性的循環。

能保持喜樂的真正根源，則是一個人得了解生命的真正價值，能經過艱苦的考驗而不動搖，面對利益的誘惑不動搖，對于人際關系的矛盾也不動搖對人的善。這樣的環境往往在修煉真理的環境中才得以常見。誠如真正的樂觀正向是來自人對生命真諦的透徹。那么，如何獲得健康的身心似乎也成為打開探究生命真相的一把鑰匙了。