肺癌患者康復(fù)　做做呼吸操

在患者可耐受的情況下，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉以保持和增強(qiáng)肺泡彈性，緩解缺氧，是肺癌患者康復(fù)訓(xùn)練的核心。

第一節(jié)：深呼吸身體保持直立，全身肌肉放松，用鼻吸氣、口呼氣。可以先練深長呼氣，直到把氣呼盡，然后自然吸氣，呼與吸時間之比為2∶1或3∶1，以頭不暈為度，呼吸頻率以16次/分左右為宜。

第二節(jié)：腹式呼吸一手放胸前，一手放腹部，呼氣時腹部內(nèi)陷將氣緩緩呼出，吸氣時盡力挺腹，胸部不動。

第三節(jié)：動力呼吸隨著吸氣和呼氣做兩臂上舉和放下動作，平舉雙上肢吸氣，雙臂下垂呼氣。

第四節(jié)：抱頭呼吸隨著吸氣和呼氣做抱頭和轉(zhuǎn)體動作，抱頭吸氣，轉(zhuǎn)體呼氣。

第五節(jié)：彎腰呼吸隨著吸氣和呼氣做彎腰動作，直立位吸氣，身體前傾彎腰呼氣。

第六節(jié)：下蹲呼吸隨著吸氣和呼氣做下蹲動作，直立位吸氣，下蹲雙手抱膝呼氣。