自言自語對健康有益

心理學(xué)家指出，其實沒有必要非找個人聽你嘮叨，自言自語或許更有益于健康。

瑞士研究人員對80多對夫婦進(jìn)行了跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和伴侶說說自己一天的經(jīng)歷，有益于傾訴者的身心健康，能增加其對夫妻生活和家庭狀況的滿足感。但這種好處似乎只是單方面的，傾聽者并沒有這樣的感受，而且傾聽者表示，他們大部分時間并沒有認(rèn)真地聽。

接下來，研究人員讓這些傾訴者嘗試將煩惱自己說出來，發(fā)現(xiàn)這同樣能起到減輕壓力、促進(jìn)健康的作用。而且，這樣做還能減少伴侶對傾訴者“嘮叨”的指責(zé)。