新觀點

新觀點

枸杞最好嚼著吃

要最大程度發揮枸杞的入藥價值，炒或煮都不如直接嚼著吃好。枸杞雖然適合各年齡段人群食用，但不等于適合所有人。它甘甜滋潤，通常不易消化，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者應當慎用。

牙膏擠太多危害大 黃豆大小足矣

受廣告影響，人們擠牙膏時喜歡在牙刷上擠上一整條，如果誤吞，日積月累會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，黃豆大小的牙膏足矣。

低脂奶增加患帕金森病風險

哈佛大學對12萬人追蹤25年發現，牛奶喝得多，患帕金森病風險高；喝低脂奶比正常牛奶更易患帕金森病。研究人員建議，喝牛奶不要過量，盡量選全脂奶。《中國居民膳食指南》建議，每天攝入液體奶300毫升即可。

便秘上火忌吃櫻桃

櫻桃一般人群均可食用，但櫻桃性溫熱，不宜多食（每次約30克為宜），特別是有熱性病、虛熱咳嗽、便秘及上火的人應忌食；有潰瘍癥狀、糖尿病、腎功能不全及少尿者慎食。