怎樣烹調羊肉膻味少

文/韓香云

怎樣烹調羊肉膻味少

文/韓香云

天氣漸冷，吃羊肉的季節到了。然而，羊肉的膻味卻讓很多人難以接受。烹調羊肉的方法有很多，只有“對癥下藥”，才能達到最好的去膻效果。

煮、燉、燜，加白蘿卜

從中醫角度來說，白蘿卜性寒涼，能潤燥清火，而羊肉比較溫熱，因此兩者在寒熱方面比較平衡。更重要的是，兩者搭配既能減少白蘿卜的辣味，也能減少羊肉的膻味。此外，這樣的搭配不但營養互補，還能減輕羊肉的油膩感。除了白蘿卜，加胡蘿卜或紅棗、陳皮等一起燉，也是簡便又營養的除膻方法。

爆炒，起鍋加香油

爆炒時用蔥、姜、蒜熗鍋，能減輕羊肉的膻味。或等羊肉炒到半熟的時候，放入醬油、醋、料酒等煸炒幾下，起鍋再加入少許香油，這樣炒出來的羊肉味道鮮香，基本沒有膻味。蔥爆羊肉經典的做法是，1斤羊肉搭配1斤大蔥。先用一半切好的大蔥和羊肉一起炒，同時加入醬油等調料。等羊肉炒到半熟，再加入另外一半大蔥，等到出鍋時，羊肉的膻味基本就沒了。

涮，配小料

炒羊肉等的做法，調味品加的最多就是胡椒粉。

涮著吃是減少羊肉膻味的好方法。涮好的羊肉，再搭配韭菜花、腐乳、芝麻醬一起吃，膻味就更少了。