久站比久坐更傷心

以往認(rèn)為，久坐會增加肥胖、高血壓及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，加拿大最新研究發(fā)現(xiàn)，久站比久坐更傷心臟。如老師、外科醫(yī)生、護(hù)士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等一些因工作需要長時(shí)間站立的人，患心臟病的幾率更高，患背部疾病、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也相對較高。

加拿大多倫多大學(xué)的研究人員對7320名工人跟蹤調(diào)查了12年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與坐著工作的人相比，長期站立工作的人，男性患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加39%，女性患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加80%。因?yàn)殚L期站立時(shí)，腿部血液向下流動，身體下半部分壓力使得心臟血液循環(huán)變差。

專家表示，降低危害的方法就是站一會兒要活動一下身體，這樣肌肉運(yùn)動時(shí)擠壓血管，有助血液回流。建議每半個(gè)小時(shí)移步走，也可以練練辦公室瑜伽。