心理咨詢師：活出明白的自己

達(dá)人名片：白京翔，資深心理咨詢師，咨詢師督導(dǎo)，中華女子學(xué)院特聘心理學(xué)講師。

我是一名心理咨詢師，也是一名心理督導(dǎo)（心理咨詢師的老師）；同時(shí)也在大學(xué)里給學(xué)生們講課，是名心理老師；還是某些企業(yè)的心理培訓(xùn)師……雖然我擁有那么多的職業(yè)身份，但是其實(shí)都是在從事心理咨詢工作而已。很多人對(duì)我們的職業(yè)很好奇，認(rèn)為心理咨詢師的工作一定特別好玩、神秘。下面，就聽我來(lái)絮叨絮叨我們的生活吧！

我在心理咨詢這個(gè)圈子里已經(jīng)摸爬滾打十多年了，你千萬(wàn)別以為十年的時(shí)間很短，心理咨詢這個(gè)行業(yè)至今不過(guò)二十年，真正有心理咨詢師這個(gè)職稱也才十幾年。

任何一個(gè)新興行業(yè)，都會(huì)有很多不確定因素，也蘊(yùn)藏了許多機(jī)會(huì)。跟我一起學(xué)習(xí)的好多小伙伴，如今還能堅(jiān)持下來(lái)的也都練就了“金剛之身”，不是名人就是“大咖”級(jí)的。我們說(shuō)，心理咨詢師是“三年成人，五年成才”。心理咨詢師連續(xù)學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)三年，便基本可以進(jìn)行收費(fèi)咨詢，連續(xù)五年基本可以做心理督導(dǎo)。貌似時(shí)間不長(zhǎng)，可是能熬過(guò)兩年就不易。為什么呢？因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞣浅＞哂刑魬?zhàn)性，當(dāng)我們面對(duì)形形色色的咨詢者時(shí)，實(shí)際上考驗(yàn)的是自己的耐性和心性。

工作之一：心理咨詢師的自我修行

不要以為我們的工作就是每天跟別人聊天，其實(shí)跟自己聊天的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于跟他人的。這些工作你是看不到的，只有心理咨詢師自己知道。我們拿出五份的時(shí)間提高自己，才能有一份的能力幫助他人。在一周里，我們通常為他人提供咨詢服務(wù)的時(shí)間只有一到兩天（累計(jì)時(shí)間），花在自我提高的時(shí)間上卻高達(dá)三到四天。每天，或者只要有空，我都會(huì)進(jìn)行自我反思，并學(xué)習(xí)案例、探索療法、涉獵各類相關(guān)知識(shí)，如果有需要，我還會(huì)進(jìn)行周期性的“閉門修行”。這里所說(shuō)的“閉門修行”，特指不對(duì)外接待咨詢者，潛心進(jìn)行自我學(xué)習(xí)與提升或者調(diào)節(jié)個(gè)人心性。

話分兩頭，先說(shuō)自我學(xué)習(xí)與提升。你知道嗎？這個(gè)世上有成百上千種心理咨詢療法。心理咨詢工作是廣義科學(xué)，需要我們吸收的不單是咨詢技術(shù)本身。另外你想想，如果我們沒有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力，如何將技術(shù)應(yīng)用到咨詢者身上？如果我們沒有優(yōu)秀的交際能力，如何才能讓咨詢者信任我們？如果我們不懂得察言觀色，不懂得人情世故，對(duì)對(duì)方談及的事件完全陌生，我們就無(wú)法跟他交流。有一次，一位咨詢者掏出一首古詩(shī)，說(shuō)：“白老師，你看看這首詩(shī)，我的心情如它。”哇，這是在考我的古文啊！

再說(shuō)調(diào)節(jié)個(gè)人心性。有人說(shuō)心理咨詢師很幸福，能聽到他人的人生，避免自己誤走他人犯過(guò)的錯(cuò)誤；心理咨詢師也很可憐，咨詢者的人生大多艱難，心理咨詢師成為他們傾倒心里垃圾的“精神垃圾桶”。在心理咨詢工作的過(guò)程中，可以體會(huì)他人的人生，對(duì)心理咨詢師來(lái)說(shuō)，是件快樂的事。我們生來(lái)好問(wèn)：“人生是啥？他人又會(huì)把人生過(guò)成什么樣子？”所以當(dāng)他人描述自己的人生時(shí)，我們大多是帶著好奇去體會(huì)，帶著深思去品味的；但是，附產(chǎn)品——“低落情緒”也會(huì)悄悄傳染給我們。越是定力不夠的新手，越是容易受到這種莫名情緒的感染。心理咨詢師一旦做了三到六個(gè)月的心理咨詢工作，就需要及時(shí)放松，轉(zhuǎn)換關(guān)注點(diǎn)，離開心理咨詢室，去大自然看看花鳥，去跟樂觀的朋友混幾日。

工作之二：咨詢是我們的主體工作

說(shuō)到心理咨詢師，做咨詢似乎是這類人最該做的工作。咨詢不是聊天，更不是開導(dǎo)，而是陪著你認(rèn)清楚自己的過(guò)程。心理咨詢師以平和的態(tài)度，跟你聊你自己。我們會(huì)好奇地睜大眼睛，關(guān)注你的問(wèn)題：“是啊，就像你說(shuō)的，為什么你會(huì)把自己變得如此狼狽呢？讓我們一起想想吧！”我們通常不會(huì)直接給出答案，我們更喜歡傾聽，不喜歡提建議；我們更希望用好奇來(lái)激發(fā)你對(duì)自己的問(wèn)題的關(guān)注，更愿意通過(guò)不斷的問(wèn)話，來(lái)聽到你努力得出的判斷。

沒錯(cuò)，心理咨詢師就是“等著你長(zhǎng)大，陪著你變化，在你發(fā)生重大失誤時(shí)才會(huì)指出”。不要指望我們給你指點(diǎn)江山，不要渴望我們給你蓋棺定論，不要以為我們可以預(yù)知未來(lái)，那是巫師，不是心理咨詢師。因?yàn)椋睦碜稍儙熓侨?，不能看到你的明天，不能預(yù)知福兮禍兮。

工作三：心理咨詢之外的副業(yè)，其實(shí)也是工作

今天的心理咨詢師已經(jīng)不是五六年前的單一工種。那些看起來(lái)更掙錢的副業(yè)，其實(shí)早就成為我們工作的一部分，比如做培訓(xùn)、講課、做講座、做公眾號(hào)。

技術(shù)工人只懂埋頭鉆研，不會(huì)宣傳；銷售人員只懂聊天，不懂技術(shù)……但是心理咨詢師要懂技術(shù)，也要會(huì)宣傳。做培訓(xùn)是宣傳，做公眾號(hào)也是宣傳。我們不是職業(yè)培訓(xùn)師，也不是職業(yè)公眾號(hào)制作者。但是，作為一個(gè)心理咨詢師，如果你只做咨詢，就做不好咨詢；如果你只能做咨詢，就不可能收入穩(wěn)定。

在心理咨詢師的工作過(guò)程中，其實(shí)最大的獲益者是自己。通過(guò)給他人做心理咨詢，不僅可以防止自己少走彎路，還可以了解自己的不足，找到提高的方法。通過(guò)自我宣傳，一方面能吸引更多的客戶，另一方面也能滿足自己的成就感。我們的每一項(xiàng)工作都是在享受，都是在了解自己，提升自己。

1. 心理咨詢的現(xiàn)狀

目前，大部分的心理咨詢工作室/公司發(fā)展不太如意，只有少數(shù)很專業(yè)的知名心理咨詢工作室/公司經(jīng)濟(jì)效益不錯(cuò)。因此，如果想做面向社會(huì)收費(fèi)的心理咨詢業(yè)務(wù)，從業(yè)者必須是很專業(yè)的心理咨詢師。

2. 心理咨詢師的職業(yè)前景

心理咨詢師是擁有廣闊前景的職業(yè)，特別是在教育、醫(yī)療、社區(qū)、機(jī)關(guān)、企業(yè)、司法系統(tǒng)等領(lǐng)域，對(duì)心理咨詢師的需求量較大。國(guó)家規(guī)定，監(jiān)獄勞教部門、大專院校、中小學(xué)、企事業(yè)單位的人事部等都應(yīng)配備兩至三名心理咨詢師。

3. 成為心理咨詢師的途徑

想成為一名專業(yè)的心理咨詢師，首先要獲得相應(yīng)的職業(yè)資格。可以參加相關(guān)機(jī)構(gòu)的職業(yè)培訓(xùn)，并通過(guò)考試獲得心理咨詢師二級(jí)證書；也可以報(bào)考在職或全職的心理學(xué)碩士研究生（此過(guò)程約一到兩年），專業(yè)方向可以是心理咨詢，也可以是心理治療，這兩個(gè)專業(yè)方向的課程設(shè)置相差不太。

獲得相應(yīng)的職業(yè)資格僅僅只是一個(gè)開始，然后需要進(jìn)入一些機(jī)構(gòu)上班或者實(shí)習(xí)，積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槔碚撛俸茫狈?shí)戰(zhàn)也是白搭。在實(shí)踐的同時(shí)，根據(jù)自己的特點(diǎn)和偏好，選擇某一治療流派進(jìn)行再次深造（此過(guò)程約三到五年），最好在某個(gè)流派內(nèi)學(xué)到精，這樣的話，以后再學(xué)習(xí)其他流派的時(shí)候會(huì)比較容易。