我在泰國學習打泰拳

●鐘靜

泰國近年來有一項運動頗受中國游客的關注，那就是泰拳。泰拳，即泰國的傳統武術，殺傷力極大，以力量與敏捷著稱。這項被人稱之為“八臂拳術”的運動，在國際上的知名度頗高，但是在國人眼中，仍然顯得十分神秘。許多遠道而來的外國游客專為體驗泰拳而來。不久前，我也特地前往泰國著名的泰拳訓練中心體驗了一次暢汗淋漓的泰拳學習。

“500年不敗”的拳術

在眾多國際拳賽以及電影中，泰拳給人留下了深刻的印象。不管是泰國的泰拳之王播求，還是因電影《冬蔭功》而揚名海外的托尼·賈，都讓全世界的民眾為泰拳而著迷。其實在泰國，泰拳是一項全民類型的運動，正如中國的太極。只是相對而言，泰拳更像一門融合了泰國傳統文化的格斗藝術。

我這次選擇體驗的地點是在位于泰國曼谷素坤威路茉莉城市商場的RSMAcademy泰拳訓練營。選擇這家機構主要是因其面向幾乎所有年齡、不同層次的泰拳愛好者。這里可提供泰拳方面的專業服務，并且提供官方認證的培訓課程。這家訓練營有多家分支機構，而且每家機構的位置都處于非常繁華的商業中心，交通非常便利，可以供泰拳愛好者就近選擇練拳的地點。

來到泰拳訓練營時，首先看到的是門口一個巨大拳頭，讓人肅然起敬。電影中的泰拳片段浮現在腦海中，瞬間心中洶涌澎湃，很想趕緊學習下這種被稱為“五百年不敗”“最兇狠的拳術”的心情也越發膨脹。會場內熟悉的叫喊聲，踢靶子和沙袋的聲音，還有老師們精湛的技法，讓大家興奮不已。

首先教練讓學員們從跑步開始熱身。教練說：“跑步對練習泰拳的人來說非常重要，打泰拳可以說有很大一部分是跑出來的，速度、耐力等都需要通過跑步以及相關的技術訓練和體能訓練獲得。這些訓練能夠極大的強化耐力跑所需要的肌肉群，對于職業選手來說，身體的體能素質很多時候成為最重要的制勝法寶之一。”因為時間限制，我們只環訓練場跑了不到十分鐘，但是教練一再跟我們強調跑步的重要性，這對后面泰拳技術的進階會有不少助力。

接著教練帶領大家進行各種延展拉伸和力量訓練，泰拳是一項比較激烈的運動，所以這類訓練非常必要，尤其對于平時鍛煉比較少的人來說，這些熱身運動能在很大程度上防止運動者受傷。而力量訓練則是通過各種卷腹、仰臥起坐、平板支撐等運動方式來訓練的。這些訓練并不屬于特別難的動作，但是持續做下去之后會發現整個身體的感覺是那么的酸爽。熱身和力量訓練的運動量對于我而言屬于比較高強度的運動了。這輪訓練完畢，我和“同學們”都累得躺在地板上，需要調整呼吸調整狀態。

在揮拳踢打中感受泰拳

熱身環節結束后終于進入期盼已久的環節，開始練習泰拳。這個時候教練并沒有立刻教授泰拳的基礎動作，而是先為每一位學員做一件事——大家席地而坐，教練以及助教們為大家一一纏好護手繃帶。

從手腕開始細細纏繞，手心、拇指、各個手指依次纏好，并戴上拳套。此時泰拳課程才進入最核心的部分——泰拳基礎動作分解練習。教練演示了一些基礎的動作，如最為基礎的泰拳三宮步，前進、后退、簡單的直拳等；接下來是掃踢、正蹬和一些簡單的膝肘技巧。由于我們第一次練習，動作非常不標準，教練以及助教們一遍遍不厭其煩地為我們演示分解動作，糾正不正確的動作。拳、腿、肘、膝的基本動作比較熟練以后，教練安排學員們在沙袋和手靶上運用剛學到的技術。沙袋非常沉重，就像座小山一樣，任憑我們拳打腳踢都巋然不動。我們在一次次的揮拳踢打中感受泰拳，感受這孤獨卻堅毅的力量。

沙袋訓練結束后，助教們開始跟學員對練。在這一環節中，我覺得泰國的教練們超級會鼓勵學員，調節學習氣氛。教練及助教們根據學員的動作配合一些特定的聲音來鼓勵他們，另外還讓學員們感受到節奏的美感。教練介紹，泰拳選手在臺上對戰的時候經常會播放“戰樂”，選手們會根據樂聲的節奏發起進攻。教練除了不斷口頭鼓勵之外，眼神也異常堅定，讓學員們大膽地去練習。我感覺在教練們的氣氛調節下，大家的狀態都越戰越勇， 頗有泰拳大將在跟對手過招的感覺，全程自信心滿滿！課程的最后是由教練帶領學員們做一些拉伸的動作，放松緊繃、酸痛不已的肌肉。

每年三月舉辦“拜拳儀式”

在觀看泰拳表演或者現場比賽時，泰拳手出場頭戴蒙空臂纏吉祥環，上臺后開始莊嚴的舞蹈。泰國人稱這項儀式為“拜拳儀式”，這其實是帶著明顯的泰國傳統與宗教色彩的儀式。古泰拳的兇狠程度以及兇險程度都不是現在的泰拳可比擬的，很多比賽上，選手們都是不死不休，慘烈的格斗使得拳師們需要精神寄托，拜天地、師長，祈求四方神靈保佑自己有無窮無盡的力量和決心去戰勝對手。長久以來，古泰拳逐漸轉變為更具藝術性、觀賞性與實用性的現代泰拳，雖然擂臺上的兇險程度不比古代，但是“拜拳儀式”傳承至今，更具藝術性以及儀式性。

伴隨著越來越多的人了解泰拳，喜愛泰拳，泰拳學習成為了一項能感受泰國傳統藝術與文化的體驗，成為熱愛深度旅游人群中的新貴產品。而“拜拳儀式”也伴隨著這項運動的普及而進入大眾的視線中得以繼續傳承下去。泰國國家旅游局在每年的三月份會舉辦一次“泰拳拜師儀式”,號召大家學習這一泰國的藝術瑰寶。▲