對體操教學中身體語言的研究

周卉

摘 要：本文對體育教學中的身體語言進行了心理學的基礎研究，并通過對行為語言暗示與傳統教學方法的對比分析，闡述了身體語言在體操訓練教學中的效績。

關鍵詞：身體語言 體操教學 傳統教學

1、前言

體育的教學過程是以身體行為來獲得身體、心理體驗的過程，在體操教學中尤為典型。當體育老師面對一個特定的教學情境，不同學生情況，教師總是基于對學生的認知予以教學。而最直觀有效的利用身體各種動作作為“言傳身教”的方法并沒有“章”可循。而這種以肢體語言暗示和教學的方法很明顯具有巨大潛力和作用，有待開發。

作者通過分析體操教學中身體語言對體育教學的不同作用。探討了行為語言在體育教學中應用的有效方法。

所謂身體語言，即肢體語言。指用身體動作來表明或暗示所要表達的意圖情感等。一位舞蹈者無須言語便可表明表演的事物感情是心理喚醒極高，一個眼神、一個手勢都可能讓他們鎮定，或興奮，故將體育教學的身體語言系統化，將具有更大意義。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

高一男生180人，并將180人隨機分為9個班，每班20人。

2.2研究方法

采用教學實驗法，數據統計表、比較法，對參照組組進行傳統教學法、肢體語言實驗法、綜合教學法，進行實驗對照，其中1—3組為綜合教學法，4—6組為技評教學法，7—9組為傳統教學法。三種形式如下：

傳統教學法（以雙杠支撐擺動為例）

在體操雙杠支撐擺動教學過程中，通過示范講解讓學生初步了解送髖拉開肩角的概念，然后通過綜合技術分解動作進行相對短時間的練習，經過相對較長時間的綜合性練習后技術完整，其過程歸納為：動作感知——分解感知（時間短）——綜合強化（時間長）——技術完型。

這種教學方法主要強調學生多練習，在練習中體會理解動作，來提高運動技能。

肢體語言授法

在教學中，通過借代示范“模擬動作”初步了解動作概念，然后經過一定時間分解除強化雙杠支撐擺動的每個技術環節，再徒手強化試做較難和重要的環節動作，再經過綜合強化后完型的練習方法，其過程歸納為：運動感知——分解強化——動作借代——綜合訓練——技術定型。這種教學方法主要強調對雙杠支撐擺動的重點和難點（肩角問題）的充分理解。形成較為具體的動作概念和肌肉發力感覺去練習，防止錯誤動作，提高運動技能。

綜合教學法

在本試驗中為了增加影響因素參數，增大運用雙因素方差分析中的自由度值，使實驗分析數據合理化，以便能達到實驗中所希望的結果而設定的教學法。此教學法以傳統法為主，再結合身體語言暗示法因素的方法。

3、身體語言訓練在教學中的運用原理

身體語言是直接用肢體動作來表達或暗示自己的思想、情感、動作等。心理學家認為身體語言是直接直觀地能引起其它人“生理同情”的表達方式。如常用左手者見握手對象伸出右手，不用習慣伸左手，而是用右手相握。在體育教學中也遵循這一原理。把難的和危險的動作定型于整個動作之外，將個別動作進行強化，恐懼心理的消除，簡化糾錯程序有很大作用。運用自己和學生的身體語言的信息傳遞和反饋，通過人腦形象思維把實踐過的運動因素分解成具體的各個動作，再經過綜合訓練來加深對整個技術動作的理解和掌握，以能建立正確動力定型具體模式。在體操教學中，對每個技術環節反復作示范，反復講解，找有特點的學生做示范，利用特有教具，以及用形象的相似身體動作進行教學，再結合學生綜合練習，使學生對自身動作產生正確的概念。傳統教學模式在教師講解示范后，學生馬上進行練習，強調學生練習的時間、次數和強度，著重通過學生自身反復的練習來掌握動作的理解和技術的掌握，容易導致學生對動作概念的錯誤理解和產生錯誤，變形動作，在整個訓練、練習時就很難糾正。肢體語言教學法強調學生組成復雜動作的單個簡單動作的習得和聯接，可控性較高，對學生在相對短學習時間內掌握基本技術起著重要作用。

4、肢體語言教學在技能形成不同階段的運用

4.1 有意掌握技術階段：這階段學生通過視、聽、觀察教師示范和講解，對獲得的信息進行模仿來完成技術動作。但由于神經處于泛化階段，內抑制過程尚未精確建立，肌肉運動感覺的感受性較低和知覺不準確，易出現多余動作，要根據動作技術特點，利用相似或者相同的已經學會或者熟悉的簡單動作，作完整完范或分解練習，促使學生形成清晰、具體的動作概念，在此基礎上對動作概念進行初步的理解。

4.2 有意改進技術階段進入這一階段大腦活動逐步形成分化性抑制，內抑制能力逐步加強，動力定型初步建立，但在外界干擾下易出現錯誤動作。這階段學生大體掌握了雙杠擺動的動作要領和初步形成技能，但在作動作的高度、時空觀念、發力等方面仍然需要進一步改進、掌握的技術容易變形。教師此時及時評價指導，促進動作定型。

4.3 熟練掌握技術階段，進入這一階段的過程興奮和抑制在時空感覺上更加精確和穩定部分環節還可以脫離意識完成。但定型動作不練習可逐漸消退。階段利用形象比喻身體姿勢（如鞭打動作）來使學生形成體育美學評價，有利于在生活中多加練習和感知肌肉發力和協調，中樞不斷對動作進行修正、調整，完成動作自動化。

5、結論

5.1 在相對短學習時間內運用身體語言教學法比利用傳統教學法明顯優異，尤其適宜動作復雜，內容繁多的體操項目教學。

5.2 在一般體操課教學中，尤其像雙杠支撐擺動這樣危險性高、技術性強的復雜動作，不可能像專業訓練，進行長時間強磨合，在學習時間短前提下，充分利用身體語言，對提高擺動技術，有著積極的意義。

5.3 身體語言作為一種直觀的信息傳遞教學方法，不僅在教學的動作習得、定型、糾錯中有良好的效果，而且在心理暗示、調節情緒、提高學生隊員學習、訓練興趣方面都有積極的作用。

參考文獻

[1] 翟群、曾芊《體育運動心理學》——廣州：廣東高等教育出版社 1995

[2] 王天生《體育運動心理學》IMI廣州體育學報編輯部