文/李樹雯
冬季老年人呼吸系統(tǒng)的保健
文/李樹雯


李樹雯
解放軍杭州療養(yǎng)院直屬院區(qū)創(chuàng)傷康復中心心肺康復科副主任醫(yī)師,擅長冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、肺心病等疾病的中西醫(yī)結合診治以及現(xiàn)代心肺康復及神經康復等技術。
冬季,老年人的呼吸道不斷受到干燥寒冷空氣的刺激,導致功能紊亂失調,抵抗力下降。感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎的發(fā)病率明顯上升,老年慢性阻塞性肺疾病急性發(fā)作的患者也成了就診的主力軍。老年人的免疫防御功能較低,呼吸系統(tǒng)又與外界直接相通,容易受到內外不良環(huán)境因素的影響而受損傷,導致呼吸道黏膜防御功能下降引起肺部感染,并常常誘發(fā)多系統(tǒng)并發(fā)癥,危急老年患者的生命。因此,維護呼吸系統(tǒng)健康,顯得非常重要。有關寒冷冬季呼吸系統(tǒng)的保健有以下幾點建議:
盡可能利用各種條件讓所處環(huán)境通風良好,每次通風不少于30分鐘,通風時可暫時將其換到其他房間,避開冷空氣的刺激。這樣,既可保持室內空氣新鮮,又不至于受涼。家中溫度以18℃~20℃為宜,室內濕度應在50%~60%左右為最佳。安裝加溫加濕器應該是個不錯的選擇,但在使用加溫加濕器時,注意每天換水,防止水中產生微生物,否則微生物被散發(fā)到空氣中,反而影響健康。在家中養(yǎng)一些具有凈化空氣功能、又能有效吸收甲醛的植物(如吊蘭、龜背竹、滴水觀音等),同時還可在玻璃灌中養(yǎng)幾條小金魚,不僅美化了環(huán)境,其慢慢蒸發(fā)出的水分,還可以緩解空氣干燥。……