用護發素不超5分鐘

長時間涂抹護發素并不會提高其吸收效果，反而會令護發素粘附于頭發上，從而容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。通常，建議護發素在頭發上停留的時間不要超過5分鐘。

體檢十年一大關

①20歲防傳染，注意傳染病的篩查；②30歲查血糖，至少一年做一次血糖檢查；③40歲關愛心臟，定期檢查心血管健康；④50歲護好骨和腸，每年做次骨密度檢查、大便常規檢查，每2-3年做一次腸鏡和胃鏡檢查；⑤60歲以上全面查，尤其要注意聽力和眼底病變的預防。