保護牙齒，從學會科學刷牙做起

每一位家長都希望自己的孩子擁有一口健康的牙齒，因此他們會小心翼翼地不讓孩子攝入過多的甜食，定期前往牙醫門診等等。不過除此之外，也別忘了及時幫助孩子學會科學刷牙，這是一項簡單易行，又非常有效的保護牙齒的方法。

刷牙，保護牙齒的好方法

人的一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。乳牙是人類萌出的第一副牙齒，是孩子咀嚼器官的重要組成部分，共20個，上、下頜各10個。對孩子而言，每一顆乳牙都是非常珍貴的，雖然它的平均使用年限為6～10年左右，而且最終會被恒牙所代替，但是乳牙還是起著相當大的作用，它在孩子咀嚼食物，保持臉部外形美觀，發音以及引導恒牙萌出的過程中至關重要。因此，我們一定要教育孩子從小保護乳牙。而刷牙，就是一種最實惠簡便，最為有效的方法。

為什么刷牙是最經濟簡便，最為有效的保護乳牙，預防乳牙齲病的方法之一呢？這是因為：當我們吃完東西后，總會在口腔里留下一些食物殘渣，這些會成為細菌賴以繁衍的基礎。漸漸地，細菌在牙菌斑的保護下大量增殖，代謝產酸，酸性物質最終導致齲壞的形成。而刷牙可以有效去除食物殘留以及牙菌斑，將口腔內的細菌總量降低。我們每一個人，從出生的那一刻起，就離不開飲食，因此刷牙也成為了最貼身的防護手段。

從另外一個角度想：從小養成刷牙的好習慣，也能避免再未來花費大量的財力、精力來治療孩子的牙齒問題，同時孩子也不必承擔牙齒治療中的恐懼和心理壓力。

牙膏，安全大有講究

對于較小年齡段的孩子，幫助他用溫水漱口，用指套或者兒童牙刷沾水刷牙是許多家長都能接受的方式，但是對于何時可以使用牙膏，以及使用牙膏的劑量，大家都眾說紛紜，有所顧忌。美國牙科協會的指南認為：在孩子乳牙萌出后就可以使用兒童牙膏了，無論含氟和不含氟兒童牙膏，需要家長嚴格參考建議用量，即3歲以下孩子合適的牙膏使用量為不超過米粒大小，3～6周歲的孩子合適的量為不超過豌豆大小。

在我們國家，許多家長對于給嬰幼兒使用牙膏，即使是安全可吞咽的兒童牙膏，依舊存在很重的心理負擔。其實只要孩子滿1周歲，就可以使用兒童牙膏。如果非常不放心，請及時向牙醫咨詢，聽取專業的指導意見。

何種牙膏比較安全呢？縱觀歷史，自上世紀二戰后，隨著現代化學的發展，逐漸出現了各種功能性以及化學合成添加劑的牙膏，但對于嬰幼兒使用的牙膏，生產商都已經回歸原始，大多采用天然成分。對于未滿3歲的孩子，在學會漱口之前，他們幾乎會完全吞食牙膏，此時準備一支安全的可吞咽牙膏，即使每天有吞食，也不必擔心對孩子的健康產生威脅。

對于不同品牌的天然成分的嬰幼兒可吞咽牙膏，其組成成分略有不同，但是可以確定的是它們都不含人工合成的糖精以及防腐劑。許多家長喜歡海淘，在挑選進口產品時，一定要仔細檢索成分后再購買。在使用時，也要嚴格掌握單次牙膏的使用量，并且妥善保存牙膏，切勿讓孩子誤取誤食，這樣，安全牙膏才會真的安全。

TIPS：為孩子挑選合適的牙刷

1歲內的嬰兒，父母可以選擇口腔清潔片、硅膠質地的訓練牙刷或者指套牙刷。當孩子萌出乳牙后，要及時更換尼龍質地的兒童牙刷。為未滿7歲的孩子挑選牙刷時，要注意手柄設計是否適合手部精細動作發育尚未完善的孩子。

你會給孩子刷牙嗎？

沒有人天生會刷牙，特別是對于孩子而言，不能指望他們剛拿到牙刷就有模有樣地刷起來。因此，在準備好口腔清潔的用具后，父母還首先需要學會如何幫助孩子刷牙。不過，對于剛接觸刷牙，缺乏刷牙習慣，又不配合刷牙的孩子來說，如果操作不當會產生安全隱患。那么，怎么做才安全有效呢？

STEP ONE：學會安全的刷牙姿勢

雙人法：

首先，確定好爸爸媽媽一方為刷牙者，另一方為輔助者。然后面對面坐好，雙腿并攏，膝蓋互相抵住，讓兩個成人的大腿平面成為孩子躺下的臨時小床。讓孩子和輔助者面對面坐好，他的雙腿騎跨在輔助者腰部的兩側，待孩子躺下后，輔助者將孩子的雙手固定在他自己的肚子上。在刷牙者給孩子刷牙時，另一方要做好輔助配合與安撫工作，保證對孩子做到安全的固定，防止他在刷牙過程中胡亂扭動，令刷牙得以順利進行。

單人法：

如果人手有限，也可以采取一人固定的方法。如圖所示，家長坐在地毯或者床上，讓孩子躺在雙腿之間，成人的雙腿輕輕壓住他的兩個胳膊，防止在刷牙過程中孩子的小手阻礙刷牙，如果孩子比較配合，或者較為習慣了，可以讓他躺在成人的腿上進行刷牙。

STEP TWO 掌握正確的刷牙方法

姿勢OK后，我們來學習一下刷牙的具體手法。首先，刷牙者清洗干凈雙手，然后將左手的食指放置在孩子左側上頜牙齒的外上方，此時我們可以摸到明顯的骨嵴，手指放在這個位置時，不配合刷牙、緊閉小嘴的孩子也會慢慢把嘴巴張開，此時比較方便進行操作。在整個刷牙過程中，左手食指的位置要始終保持在這個位置，千萬不要放置在上頜后牙的咬合面，這樣容易被孩子咬到。

刷上頜前牙時，父母可以用左手拇指輕輕撥開上唇，或者將左手食指向前移動，在充分暴露上頜前牙的牙面后，使用牙刷進行刷牙，可以采用上下左右的刷牙次序，無論哪種刷牙方法，需要注意的是，每個牙面都要清潔到位，并且每個拂刷區域彼此之間要有重疊。

刷下頜前牙時，父母可以用中指直接從口內撥開下唇，也可以在口外輕輕向下牽引下唇下的皮膚，這樣可以暴露下頜前牙的牙面。

對于刷牙的力度，以不傷害牙齦和牙齒的同時能最大程度的清潔牙菌斑為基準。通常來說，給嬰幼兒刷牙的力度只需要成人刷牙力度的1/3。每天，要幫助孩子至少刷牙2次，即早晚各一次，如果他非常不配合刷牙，可以選擇2人刷牙方法，輔助者發揮所能引開孩子的注意力，比如唱歌講故事等等。

牙醫的小建議：

最初在給孩子刷牙時，多半會遇到挫折，此時家人一定要統一意見，不要因為孩子的哭鬧而輕易放棄，也不要在刷牙后再予以食物作為安慰，唯有堅持，才能養成好習慣。如果嘗試2周后孩子依然非常不配合，最好帶著孩子去看專業的兒科牙醫門診，在醫生的指導下尋找到最為合適的刷牙方法。

此外，當孩子逐漸長大，他的小手變得更加靈活，他對刷牙有了更為深入的認識，又充滿配合和積極性時，父母就可以鼓勵他自己握著牙刷嘗試刷牙了。一般而言，滿4～5周歲的孩子，如果適應性良好，父母可以在孩子面前進行示范，讓他自己學著做。但是在他自行刷完后，父母有必要進行檢查，如果不干凈，幫他再刷一次。endprint