我睡覺打呼嚕

我睡覺打呼嚕

我怎么了？

通常情況下，你不知道自己打呼嚕！而是和你睡一個房間的兄弟姐妹知道，你曾借宿的朋友知道，或者是你的父母知道！就算你是個女孩，也有可能會打呼嚕，你和男孩一樣會出現這種癥狀。

給父母的話

該做的事

不要讓打呼嚕的孩子和兄弟姐妹共睡一個房間，這樣會打擾別人休息。除非他感冒了——暫時性的打呼嚕——檢查一下他的房間的空氣是否太干燥。如果太干，就使用加濕器或者調整空調溫度（一個房間在冬季的溫度不能超過18℃）。如果以上措施沒有效果，請咨詢醫生。

三個問題

為了判斷打呼嚕是否由于扁桃體妨礙了您孩子的呼吸，請問：

①第二天早上起床后孩子是否覺得頭痛。

②睡了一晚之后孩子是否還覺得很疲倦。

③孩子是否沒有食欲。

會有什么后果？

在你的喉嚨里，有一些小器官是為了阻止細菌侵入的，我們稱它們為扁桃體。如果它們變得特別大，在你仰臥時就會感覺呼吸不暢，你就會打呼嚕了。好消息是，你不會一輩子都打呼嚕的。

對的方法

阻止細菌侵入的小器官對空氣污染非常敏感，比如煙、汽車尾氣等。為了不讓它們受感染，你要經常去空氣清新的地方（公園、小花園、廣場等），少去逛街。至少這樣會更加安全！

如果以上三個問題有一個是肯定回答，就需要去看耳鼻喉科醫生，以便檢查他的扁桃體是否腫大，影響了他的呼吸系統。在這種情況下，如果他反復發作咽頰炎（連續兩年內每年發作五次，或同一年內發作七次），就要考慮為他實施摘除扁桃體的手術。

錯的方法

不要為了減小呼嚕聲而趴著睡覺，把鼻子埋在枕頭里，這樣只能讓呼吸更加不暢。

兩點注意

為了判斷孩子打呼嚕是否伴隨著睡眠中的呼吸暫停綜合征，請觀察他在睡著時：

●是否有呼吸暫停現象。

●是否不正常的動，或者出汗。

如果以上兩個問題有一個是肯定回答，就需要立即去看耳鼻喉科醫生，通常需要治療扁桃體腫大的問題。如果是這樣，根據醫生的診斷，就可以做手術，一次性解決所有的煩惱。孩子將會睡得更好，晚上就不容易醒。尤其是對那些偏瘦的孩子，體重就會迅速增加，這是很重要的。而對于一般的打呼嚕，沒有呼吸暫停現象，就不需要手術治療，因為扁桃體在八到十歲之后就會變小，打呼嚕的問題就迎刃而解了。

摘自:《給孩子一個好身體》出版：人民文學出版社天天出版社